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2 Desayunos Proteicos

3m
Serves 1
instagram.com

2 Desayunos Proteicos

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3m
Serves 1

Directions

  1. 1Pelar dos manzanas, añadir un poco de agua y triturar todo muy bien.
  2. 2Añadir al puré de manzana un huevo, 30 gramos de proteína sabor chocolate y polvo para hornear.
  3. 3Mezclar todos los ingredientes.
  4. 4Poner la mezcla en un recipiente y cocinar en el microondas por 3 minutos a máxima potencia.
  5. 5Mientras el bizcocho se enfría, añadir en un bol yogur griego, un poco más de proteína sabor chocolate y mezclar todo.
  6. 6Poner la crema de yogur y proteína por encima del bizcocho, añadir un poco de chocolate 85% y disfrutar.
  7. 7Para el segundo desayuno, poner en un plato una lata de atún, un huevo cocido, una cucharada de queso crema, una de queso cottage y especias.
  8. 8Mezclar bien todos los ingredientes.
  9. 9Poner toda la mezcla sobre un buen pan tostado para formar un sándwich.

Ingredients

  • 2 Manzanas
  • Agua
  • 1 Huevo
  • 30 gramos Proteína sabor chocolate
  • Polvo para hornear
  • Yogur griego
  • Chocolate 85%
  • 1 lata Atún en lata
  • 1 Huevo cocido
  • 1 cucharada Queso crema
  • 1 cucharada Queso cottage
  • Especias
  • 1 Pan tostado

Equipment

RecipienteBatidoraPlatoMicroondasBolCucharaEspátulaCuchillo

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