2 Desayunos Proteicos
Directions
- 1Pelar dos manzanas, añadir un poco de agua y triturar todo muy bien.
- 2Añadir al puré de manzana un huevo, 30 gramos de proteína sabor chocolate y polvo para hornear.
- 3Mezclar todos los ingredientes.
- 4Poner la mezcla en un recipiente y cocinar en el microondas por 3 minutos a máxima potencia.
- 5Mientras el bizcocho se enfría, añadir en un bol yogur griego, un poco más de proteína sabor chocolate y mezclar todo.
- 6Poner la crema de yogur y proteína por encima del bizcocho, añadir un poco de chocolate 85% y disfrutar.
- 7Para el segundo desayuno, poner en un plato una lata de atún, un huevo cocido, una cucharada de queso crema, una de queso cottage y especias.
- 8Mezclar bien todos los ingredientes.
- 9Poner toda la mezcla sobre un buen pan tostado para formar un sándwich.
Ingredients
- 2 Manzanas
- Agua
- 1 Huevo
- 30 gramos Proteína sabor chocolate
- Polvo para hornear
- Yogur griego
- Chocolate 85%
- 1 lata Atún en lata
- 1 Huevo cocido
- 1 cucharada Queso crema
- 1 cucharada Queso cottage
- Especias
- 1 Pan tostado
Equipment
RecipienteBatidoraPlatoMicroondasBolCucharaEspátulaCuchillo