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ヘルシー豆腐バーグ
Serves 2
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Directions
1
玉ねぎ1/2個をみじん切りにする。
2
ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、ひき肉100g、水切りした木綿豆腐150gを入れる。
3
塩こしょうを適量加える。
4
薄力粉大さじ2を加える。
5
しっかりと捏ねる。
6
空気を抜きながら楕円形に成形する。
7
油をひいたフライパンで焼いていく。
8
片面に焼き色がついたらひっくり返す。
9
蓋をして中まで火が通るまで蒸し焼きにする。
10
ポン酢をかけていただく。
Ingredients
0.5 個 玉ねぎ
100 g ひき肉
150 g 木綿豆腐
適量 塩こしょう
2 大さじ 薄力粉
適量 サラダ油
適量 ポン酢
Equipment
まな板
包丁
ボウル
フライパン
蓋
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