High Protein Honey Butter Chicken Alfredo Pasta

Serves 5
tiktok.com

Directions

  1. 1Nakrájejte kuře na malé kostky.
  2. 2Nakrájejte kuře na malé kostky.
  3. 3Nakrájejte kuře na malé kostky.
  4. 4Ochutíme kuře solí, chilli vločkami, petrželkou, česnekem a cibulovým práškem, uzenou paprikou a olivovým olejem.
  5. 5Ochutíme kuře solí, chilli vločkami, petrželkou, česnekem a cibulovým práškem, uzenou paprikou a olivovým olejem.
  6. 6Ochutíme kuře solí, chilli vločkami, petrželkou, česnekem a cibulovým práškem, uzenou paprikou a olivovým olejem.
  7. 7Mixujte, dokud se barva kuřete nezmění.
  8. 8Mixujte, dokud se barva kuřete nezmění.
  9. 9Mixujte, dokud se barva kuřete nezmění.
  10. 10Vařte kuře na středním ohni po dobu 3-4 minut na každé straně v jedné vrstvě, dokud nebude zlatohnědé a křupavé.
  11. 11Vařte kuře na středním ohni po dobu 3-4 minut na každé straně v jedné vrstvě, dokud nebude zlatohnědé a křupavé.
  12. 12Vařte kuře na středním ohni po dobu 3-4 minut na každé straně v jedné vrstvě, dokud nebude zlatohnědé a křupavé.
  13. 13Snižte teplotu, poté přidejte extra máslo, med a sójovou omáčku.
  14. 14Snižte teplotu, poté přidejte extra máslo, med a sójovou omáčku.
  15. 15Snižte teplotu, poté přidejte extra máslo, med a sójovou omáčku.
  16. 16Míchejte 1 minutu, dokud není kuře krásně obalené.
  17. 17Míchejte 1 minutu, dokud není kuře krásně obalené.
  18. 18Míchejte 1 minutu, dokud není kuře krásně obalené.
  19. 19Odložte kuře stranou.
  20. 20Odložte kuře stranou.
  21. 21Odložte kuře stranou.
  22. 22Přidejte nasekaný česnek a nasekaná sušená rajčata do pánve a vařte na středně nízkém ohni 3-4 minuty, dokud nebudou voňavá.
  23. 23Přidejte nasekaný česnek a nasekaná sušená rajčata do pánve a vařte na středně nízkém ohni 3-4 minuty, dokud nebudou voňavá.
  24. 24Přidejte nasekaný česnek a nasekaná sušená rajčata do pánve a vařte na středně nízkém ohni 3-4 minuty, dokud nebudou voňavá.
  25. 25Poté přidejte italské bylinky a sůl a vařte 1 minutu.
  26. 26Poté přidejte italské bylinky a sůl a vařte 1 minutu.
  27. 27Poté přidejte italské bylinky a sůl a vařte 1 minutu.
  28. 28Snižte teplotu a poté přidejte mléko, smetanový sýr a parmazán.
  29. 29Snižte teplotu a poté přidejte mléko, smetanový sýr a parmazán.
  30. 30Snižte teplotu a poté přidejte mléko, smetanový sýr a parmazán.
  31. 31Míchejte 2-3 minuty, dokud omáčka nebude zcela hladká a mírně zahuštěná.
  32. 32Míchejte 2-3 minuty, dokud omáčka nebude zcela hladká a mírně zahuštěná.
  33. 33Míchejte 2-3 minuty, dokud omáčka nebude zcela hladká a mírně zahuštěná.
  34. 34Poté přidejte vařené těstoviny a čerstvou petrželku.
  35. 35Poté přidejte vařené těstoviny a čerstvou petrželku.
  36. 36Poté přidejte vařené těstoviny a čerstvou petrželku.
  37. 37Dobře promíchejte, dokud není krémová a požitkářská.
  38. 38Dobře promíchejte, dokud není krémová a požitkářská.
  39. 39Dobře promíchejte, dokud není krémová a požitkářská.
  40. 40Jídla jsou připravena k servírování a vychutnávání.
  41. 41Jídla jsou připravena k servírování a vychutnávání.
  42. 42Jídla jsou připravena k servírování a vychutnávání.

Ingredients

  • 1000 g Raw Chicken Breast, small cubes
  • 1000 g Raw Chicken Breast, small cubes
  • 1000 g Raw Chicken Breast, small cubes
  • 1.5 Tsp Salt
  • 1.5 Tsp Salt
  • 1.5 Tsp Salt
  • 1.5 Tsp Chilli Flakes
  • 1.5 Tsp Chilli Flakes
  • 1.5 Tsp Chilli Flakes
  • 2 Tsp Parsley
  • 2 Tsp Parsley
  • 2 Tsp Parsley
  • 2 Tsp Garlic Powder
  • 2 Tsp Garlic Powder
  • 2 Tsp Garlic Powder
  • 2 Tsp Onion Powder
  • 2 Tsp Onion Powder
  • 2 Tsp Onion Powder
  • 2 Tsp Smoked Paprika
  • 2 Tsp Smoked Paprika
  • 2 Tsp Smoked Paprika
  • 3 Tsp Olive Oil
  • 3 Tsp Olive Oil
  • 3 Tsp Olive Oil
  • 40 g Reduced Fat Butter
  • 40 g Reduced Fat Butter
  • 40 g Reduced Fat Butter
  • 20 g Honey
  • 20 g Honey
  • 20 g Honey
  • 15 g Soy Sauce
  • 15 g Soy Sauce
  • 15 g Soy Sauce
  • 2 Tbsp Fresh Parsley, chopped
  • 2 Tbsp Fresh Parsley, chopped
  • 2 Tbsp Fresh Parsley, chopped
  • 30 g Fresh Minced Garlic
  • 30 g Fresh Minced Garlic
  • 30 g Fresh Minced Garlic
  • 150 g Sundried Tomatoes, drained & chopped
  • 150 g Sundried Tomatoes, drained & chopped
  • 150 g Sundried Tomatoes, drained & chopped
  • 1 Tbsp Italian Herbs
  • 1 Tbsp Italian Herbs
  • 1 Tbsp Italian Herbs
  • 1 Tsp Salt
  • 1 Tsp Salt
  • 1 Tsp Salt
  • 350 g 1% Milk (or milk of choice)
  • 350 g 1% Milk (or milk of choice)
  • 350 g 1% Milk (or milk of choice)
  • 200 g 50% Fat Cream Cheese
  • 200 g 50% Fat Cream Cheese
  • 200 g 50% Fat Cream Cheese
  • 60 g Grated Parmesan
  • 60 g Grated Parmesan
  • 60 g Grated Parmesan
  • 2 Pieces Parmesan Rind
  • 2 Pieces Parmesan Rind
  • 2 Pieces Parmesan Rind
  • 275 g Uncooked Linguine or Fettuccine Pasta
  • 275 g Uncooked Linguine or Fettuccine Pasta
  • 275 g Uncooked Linguine or Fettuccine Pasta

Tips

  • Garnish with Parsley
  • Parmesan rind adds a lot of flavor.