كيكة الشوفان مع الموز
Directions
- 1يهرس الموز في وعاء.
- 2تضاف زبدة الفول السوداني إلى الموز المهروس وتقلب جيداً.
- 3يضاف الحليب إلى الخليط.
- 4تضاف بذور الشيا.
- 5يضاف القرفة وبيكنج صودا.
- 6يضاف العسل إلى المزيج ويقلب جيداً.
- 7يضاف الشوفان ويقلب الخليط حتى يصبح جاهزاً للفرن.
- 8يوضع الخليط في الفرن لمدة ثلث ساعة.
- 9يزين الطبق بالموز بعد إخراجه من الفرن.
- 10تضاف زبدة الفول السوداني المذابة كزينة أخيرة.
Ingredients
- 3 موز مهروس
- 0.5 كوب زبدة فول سوداني
- 1.5 كوب حليب المراعي
- 2 ملعقة كبيرة حبوب الشيا
- 2 ملعقة كبيرة قرفة
- 2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
- 3 ملعقة كبيرة عسل المراعي
- 3 كوب شوفان
- 1 ملعقة كبيرة فانيلا
- مكسرات
Equipment
وعاء زجاجيملعقةشوكةصينية فرن
Tips
- الطبق صحي ولذيذ وعناصره الغذائية ممتازة وفيه بروتين.
- الحليب المستخدم في الوصفة هو حليب خالي الدسم.
- يتم تذويب زبدة الفول السوداني لتسهيل تزيين الطبق.
- يمكن عمل كميات وتخزينها لحين الحاجة إليها