蛋包饭和鱼丸汤

3 mins
Serves 2
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Directions

  1. 1将西兰花切碎。
  2. 2将西兰花切碎。
  3. 3将西兰花切碎。
  4. 4将西兰花和胡萝卜焯水。
  5. 5将西兰花和胡萝卜焯水。
  6. 6将西兰花和胡萝卜焯水。
  7. 7午餐肉切小丁。
  8. 8午餐肉切小丁。
  9. 9午餐肉切小丁。
  10. 10锅中加油，翻炒西兰花和胡萝卜。
  11. 11锅中加油，翻炒西兰花和胡萝卜。
  12. 12锅中加油，翻炒西兰花和胡萝卜。
  13. 13加入米饭、午餐肉和小葱翻炒。
  14. 14加入米饭、午餐肉和小葱翻炒。
  15. 15加入米饭、午餐肉和小葱翻炒。
  16. 16加入拌饭香松翻炒。
  17. 17加入拌饭香松翻炒。
  18. 18加入拌饭香松翻炒。
  19. 19将炒好的米饭压实成块状。
  20. 20将炒好的米饭压实成块状。
  21. 21将炒好的米饭压实成块状。
  22. 22鸡蛋加水和盐打散。
  23. 23鸡蛋加水和盐打散。
  24. 24鸡蛋加水和盐打散。
  25. 25倒入蛋液，将米饭块裹住。
  26. 26倒入蛋液，将米饭块裹住。
  27. 27倒入蛋液，将米饭块裹住。
  28. 28翻面煎至金黄。
  29. 29翻面煎至金黄。
  30. 30翻面煎至金黄。
  31. 31切成小段。
  32. 32切成小段。
  33. 33切成小段。
  34. 34点上番茄酱。
  35. 35点上番茄酱。
  36. 36点上番茄酱。
  37. 37锅中加水，放入鱼丸煮熟。
  38. 38锅中加水，放入鱼丸煮熟。
  39. 39锅中加水，放入鱼丸煮熟。
  40. 40加入蛋皮丝、盐、黑胡椒碎和香菜。
  41. 41加入蛋皮丝、盐、黑胡椒碎和香菜。
  42. 42加入蛋皮丝、盐、黑胡椒碎和香菜。

Ingredients

  • 1 个 西兰花
  • 1 个 西兰花
  • 1 个 西兰花
  • 1 根 胡萝卜
  • 1 根 胡萝卜
  • 1 根 胡萝卜
  • 1 块 午餐肉
  • 1 块 午餐肉
  • 1 块 午餐肉
  • 1 根 小葱
  • 1 根 小葱
  • 1 根 小葱
  • 2 碗 米饭
  • 2 碗 米饭
  • 2 碗 米饭
  • 1 包 拌饭香松
  • 1 包 拌饭香松
  • 1 包 拌饭香松
  • 3 个 鸡蛋
  • 3 个 鸡蛋
  • 3 个 鸡蛋
  • 20 个 鱼丸
  • 20 个 鱼丸
  • 20 个 鱼丸
  • 1 棵 香菜
  • 1 棵 香菜
  • 1 棵 香菜
  • 1 小勺 盐
  • 1 小勺 盐
  • 1 小勺 盐
  • 1 小撮 黑胡椒碎
  • 1 小撮 黑胡椒碎
  • 1 小撮 黑胡椒碎
  • 1 包 番茄酱
  • 1 包 番茄酱
  • 1 包 番茄酱

Equipment

菜刀锅平底锅打蛋器