Υγιεινό & high protein brownie baked oats
Directions
- 1Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπλέντερ μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
- 2Αδειάστε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο μπολάκι.
- 3Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C στον αέρα για περίπου 20-22 λεπτά.
- 4Προσθέστε toppings όπως σοκολάτα, πραλίνα φουντουκιού και φράουλες.
Ingredients
- 30 g βρώμη
- 10 g chocolate protein powder
- 100 g μπανάνα
- 15 g βούτυρο φουντουκιού ή άλλο βούτυρο καρπού 100%
- 10 g ζάχαρη καρύδας (ή μέλι ή καστανή ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό)
- 20 g γάλα χαμηλών λιπαρών
- 30 g στραγγιστό γιαούρτι 2%
- 1 αυγό
- 10 g κακάο
- σοκολάτα
- πραλίνα φουντουκιού
- φράουλες
Equipment
blenderπυρίμαχο σκεύοςφούρνος
Tips
- Προτείνεται η κατανάλωση της ποσότητας που θέλετε επί τόπου, καθώς είναι καλύτερο να το φάτε ζεστό.
- Μπορείτε να βάλετε φυστικοβούτυρο ή ό,τι άλλο βούτυρο καρπού 100% αντί για βούτυρο φουντουκιού.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, καστανή ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό αντί για ζάχαρη καρύδας.
- Μην ξεχάσετε να προσθέσετε toppings όσο είναι ζεστό για να λιώσουν.
Related recipes
Flogeres
Greek · Dessert
Lemonopita (Lemon Filo Pie)
Greek · Dessert1h 50m
Baklava Cinnamon Rolls
Greek · Dessert
Greek Orange Cake (Portokalopita)
Greek · Dessert
Tomatatin
Greek · Dessert35m
Baklava Cheesecake
Greek · Dessert
Healthy Gluten-Free Balkan FETA PIE
Greek · Dessert15m
Kataifi Portokalopita
Greek · Dessert
Potatoe tart with zucchini, feta and mint
Greek · Dessert
Baklava
Greek · Dessert55m
Spinach + Feta Brownies
Greek · Dessert
Νηστίσιμα μπισκότα με 3 υλικά
Greek · Dessert36m