4Con una lama, trasformare le fette di zucchino in fettuccine e metterle da parte.
5Con una lama, trasformare le fette di zucchino in fettuccine e metterle da parte.
6Con una lama, trasformare le fette di zucchino in fettuccine e metterle da parte.
7Tagliare i gamberi (abitanti marini) a cubetti, se sono grandi.
8Tagliare i gamberi (abitanti marini) a cubetti, se sono grandi.
9Tagliare i gamberi (abitanti marini) a cubetti, se sono grandi.
10Cuocere i gamberi con un filo d'olio in padella per 3-4 minuti, rosolandoli.
11Cuocere i gamberi con un filo d'olio in padella per 3-4 minuti, rosolandoli.
12Cuocere i gamberi con un filo d'olio in padella per 3-4 minuti, rosolandoli.
13Aggiungere i pomodorini in padella e rosolarli.
14Aggiungere i pomodorini in padella e rosolarli.
15Aggiungere i pomodorini in padella e rosolarli.
16Aggiungere un cucchiaio di formaggio magro (cremina bianca/Philadelphia) e mescolare bene.
17Aggiungere un cucchiaio di formaggio magro (cremina bianca/Philadelphia) e mescolare bene.
18Aggiungere un cucchiaio di formaggio magro (cremina bianca/Philadelphia) e mescolare bene.
19Mettere le fettuccine di zucchine in padella con il resto degli ingredienti.
20Mettere le fettuccine di zucchine in padella con il resto degli ingredienti.
21Mettere le fettuccine di zucchine in padella con il resto degli ingredienti.
22Aggiungere sale e mescolare.
23Aggiungere sale e mescolare.
24Aggiungere sale e mescolare.
25Lasciare cuocere ancora qualche minuto sotto il coperchio.
26Lasciare cuocere ancora qualche minuto sotto il coperchio.
27Lasciare cuocere ancora qualche minuto sotto il coperchio.
28Assaggiare.
29Assaggiare.
30Assaggiare.
Ingredients
4 null pomodorini
4 null pomodorini
4 null pomodorini
100 gr gamberi
100 gr gamberi
100 gr gamberi
1 null zucchina grande
1 null zucchina grande
1 null zucchina grande
50 gr formaggio magro
50 gr formaggio magro
50 gr formaggio magro
1 filo olio
1 filo olio
1 filo olio
1 cucchiaio cremina bianca
1 cucchiaio cremina bianca
1 cucchiaio cremina bianca
null sale
null sale
null sale
Equipment
lamapadellacoperchio
Tips
Ottima idea per un pranzo o una cena ipocalorici.
Consiglio di abbinare questa “pasta” ad una fonte di carboidrati come 2 fette di pane o facendo un mix con pasta normale, soprattutto se si fa palestra, per recuperare il glicogeno consumato.
Un'ottima idea per aumentare il consumo di verdure e ridurre le calorie totali del pasto.
Se ci si allena seriamente, i carboidrati sono i migliori amici per spingere di più e vedere veri risultati.