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Pastel Saudável de Frango
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Directions
1
Leve 120 gramas de frango naqueles trituradores que toda mãe tem em casa.
2
Junte 10 gramas de parmesão ralado, sal e pimenta ao frango no triturador.
3
Triture bem a mistura de frango e temperos.
4
Leve a massa de frango em um plástico e amasse.
5
Recheie a massa com 20 gramas de requeijão light.
6
Adicione 20 gramas de mussarela ao recheio.
7
Coloque tomate cereja e orégano sobre o recheio.
8
Com a ajuda do plástico, dobre a massa ao meio.
9
Use um pratinho pequeno para cortar o pastel e deixá-lo perfeito.
10
Leve o pastel à airfryer a 200 graus até ficar douradinho.
Ingredients
120 g peito de frango
10 g parmesão ralado
Sal
pimenta do reino
20 g requeijão light
2 tomates cereja
20 g muçarela
Orégano
Equipment
triturador
plástico filme
pratinho pequeno
airfryer
Tips
O truque é usar um pratinho pequeno para cortar e deixar o pastel perfeito.
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