Tabletes de frango saudáveis

Directions

  1. 1Tempere o frango moído com tomate picado.
  2. 2Adicione pimentão picado ao frango temperado.
  3. 3Adicione cebola picada ao frango temperado.
  4. 4Acrescente sal ao tempero.
  5. 5Adicione páprica defumada e alho lemon pepper, ou outros temperos de sua preferência.
  6. 6Misture bem todos os ingredientes.
  7. 7Coloque a mistura em sacos plásticos.
  8. 8Aperte delicadamente até que a mistura fique na espessura desejada.
  9. 9Faça as divisões no saco plástico para formar os tabletes.
  10. 10Leve os tabletes ao freezer.
  11. 11Retire um tablete do freezer quando for comer.
  12. 12Frite o tablete de frango em uma frigideira até dourar.
  13. 13Sirva o tablete de frango no sanduíche com alface e tomate.
  14. 14Sirva o tablete de frango em um prato com salada.

Ingredients

  • frango moído
  • tomate
  • pimentão
  • cebola
  • sal
  • páprica defumada
  • alho lemon pepper

Equipment

tigelacolhersacos plásticostábua de cortefacafreezerfrigideira

Tips

  • Você pode usar os temperos que tiver em casa.