Serves 1
Directions
- 1Lance la cuisson des pâtes en suivant les instructions du paquet.
- 2Dans une poêle chaude, fais dorer le poulet avec un spray d'huile d'olive (ou 1/2 c.c d'huile d'olive).
- 3Une fois bien doré, baisse le feu, ajoute le Cantadou light, le pesto, et délaye avec un peu d'eau des pâtes pour obtenir une sauce crémeuse.
- 4Assaisonne avec paprika et piment d’Espelette.
- 5Quand la sauce est bien épaissie, ajoute les câpres et le chorizo de poulet concassé.
- 6Égoutte les pâtes et mélange-les directement dans la poêle pour qu'elles s'imprègnent bien de la sauce.
- 7Parsème de persil.
Ingredients
- 70 g pâtes
- 150 g blanc de poulet
- 50 g Cantadou light
- 30 g pesto rouge Barilla tomate séchée
- spray d'huile d'olive
- paprika doux
- piment d'Espelette
- persil
- 2 c.c câpres
- 15 g chorizo de poulet grillé et concassé
Equipment
poêlecuillèrepassoire
Tips
- Utiliser des alternatives moins caloriques et plus protéinées pour perdre du gras tout en maintenant et développant la masse musculaire.
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