Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas
Serves 2
Directions
- 1Corta el pollo en cuadrados pequeños.
- 2Corta el pollo en cuadrados pequeños.
- 3Corta el pollo en cuadrados pequeños.
- 4Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta.
- 5Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta.
- 6Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta.
- 7Mezcla todos los ingredientes bien.
- 8Mezcla todos los ingredientes bien.
- 9Mezcla todos los ingredientes bien.
- 10Pon a calentar una sartén con un poco de aceite.
- 11Pon a calentar una sartén con un poco de aceite.
- 12Pon a calentar una sartén con un poco de aceite.
- 13Una vez caliente, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
- 14Una vez caliente, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
- 15Una vez caliente, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
- 16Tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo durante unos minutos.
- 17Tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo durante unos minutos.
- 18Tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo durante unos minutos.
- 19Dale la vuelta a las hamburguesas.
- 20Dale la vuelta a las hamburguesas.
- 21Dale la vuelta a las hamburguesas.
- 22Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar hasta que estén listas.
- 23Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar hasta que estén listas.
- 24Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar hasta que estén listas.
Ingredients
- 300 gr pollo (contramuslos)
- 300 gr pollo (contramuslos)
- 300 gr pollo (contramuslos)
- 100 gr brócoli rallado
- 100 gr brócoli rallado
- 100 gr brócoli rallado
- 60 gr queso rallado
- 60 gr queso rallado
- 60 gr queso rallado
- sal
- sal
- sal
- pimienta
- pimienta
- pimienta
- 2 huevos
- 2 huevos
- 2 huevos
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
Equipment
tabla de cortarcuchillobolcucharasartén