Pastel assado Fit

30m
Serves 3
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Directions

  1. 1Cozinhe a batata doce.
  2. 2Amasse a batata doce cozida.
  3. 3Adicione uma xícara de farinha de aveia sem glúten à batata amassada.
  4. 4Adicione um pouco de sal e misture bem.
  5. 5Transfira a mistura para a bancada e amasse com as mãos até virar uma massa homogênea.
  6. 6Forme um rolinho com a massa e corte em três partes.
  7. 7Pegue uma das partes da massa, coloque sobre um papel filme na bancada e abra-a com as mãos.
  8. 8Recheie a massa com frango desfiado temperado.
  9. 9Coloque uma fatia de muçarela sobre o frango.
  10. 10Com a ajuda do papel filme, feche a massa sobre o recheio.
  11. 11Corte o excesso da massa com uma faca.
  12. 12Faça um detalhe nas bordas com um garfo para imitar um pastel assado normal.
  13. 13Transfira o pastel para uma assadeira.
  14. 14Repita o processo com as outras duas partes da massa.
  15. 15Pincele gema de ovo por cima dos pastéis para não ficarem pálidos.
  16. 16Leve ao forno a 200 graus por 30 minutos.
  17. 17Retire do forno e sirva.
  18. 18Corte o pastel ao meio para mostrar o recheio.

Ingredients

  • 400 g Batata doce cozida
  • 1 xícara Farinha de aveia sem glúten
  • a gosto Sal
  • a gosto Frango desfiado
  • 1 fatia Muçarela
  • 1 Gema de ovo

Equipment

PanelaGarfoTigelaBancadaFacaPapel filmeAssadeiraPincel culinário

Tips

  • Se quiser pastéis menores, renderá mais
  • Você pode variar os recheios
  • Pode assar na airfryer, mas o tempo será menor, cerca de 15 minutos