Tenders maison sans huile

15m
Serves 16
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Directions

  1. 1Coupe les escalopes en 16 morceaux environ
  2. 2Dans un récipient, mélange la crème épaisse avec les epices tandoori et le sel.
  3. 3Prépare une assiette avec les cornflakes légèrement écrasées, mélangées avec un peu d’épices tandoori et de sel.
  4. 4Prépare une assiette de farine, et dans un bol à part, bats les oeufs.
  5. 5Trempes chaque morceau dans les préparations, dans l’ordre suivant : crème, farine, oeuf, et cornflakes.
  6. 6Fais cuire tes tenders au four OU au air fryer à 200 degrés (environ 15 minutes au four, ou 8 au air fryer).
  7. 7Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !

Ingredients

  • 300 g escalope de poulet
  • 200 g crème épaisse
  • 3 cas épices tandoori
  • Farine
  • Cornflakes
  • 2 oeufs
  • Sel

Equipment

fourair fryer

Tips

  • Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !