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Tenders maison sans huile
15m
Serves 16
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Directions
1
Coupe les escalopes en 16 morceaux environ
2
Dans un récipient, mélange la crème épaisse avec les epices tandoori et le sel.
3
Prépare une assiette avec les cornflakes légèrement écrasées, mélangées avec un peu d’épices tandoori et de sel.
4
Prépare une assiette de farine, et dans un bol à part, bats les oeufs.
5
Trempes chaque morceau dans les préparations, dans l’ordre suivant : crème, farine, oeuf, et cornflakes.
6
Fais cuire tes tenders au four OU au air fryer à 200 degrés (environ 15 minutes au four, ou 8 au air fryer).
7
Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !
Ingredients
300 g escalope de poulet
200 g crème épaisse
3 cas épices tandoori
Farine
Cornflakes
2 oeufs
Sel
Equipment
four
air fryer
Tips
Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !
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