Tenders maison sans huile
Directions
- 1Coupe les escalopes en 16 morceaux environ
- 2Coupe les escalopes en 16 morceaux environ
- 3Coupe les escalopes en 16 morceaux environ
- 4Dans un récipient, mélange la crème épaisse avec les epices tandoori et le sel.
- 5Dans un récipient, mélange la crème épaisse avec les epices tandoori et le sel.
- 6Dans un récipient, mélange la crème épaisse avec les epices tandoori et le sel.
- 7Prépare une assiette avec les cornflakes légèrement écrasées, mélangées avec un peu d’épices tandoori et de sel.
- 8Prépare une assiette avec les cornflakes légèrement écrasées, mélangées avec un peu d’épices tandoori et de sel.
- 9Prépare une assiette avec les cornflakes légèrement écrasées, mélangées avec un peu d’épices tandoori et de sel.
- 10Prépare une assiette de farine, et dans un bol à part, bats les oeufs.
- 11Prépare une assiette de farine, et dans un bol à part, bats les oeufs.
- 12Prépare une assiette de farine, et dans un bol à part, bats les oeufs.
- 13Trempes chaque morceau dans les préparations, dans l’ordre suivant : crème, farine, oeuf, et cornflakes.
- 14Trempes chaque morceau dans les préparations, dans l’ordre suivant : crème, farine, oeuf, et cornflakes.
- 15Trempes chaque morceau dans les préparations, dans l’ordre suivant : crème, farine, oeuf, et cornflakes.
- 16Fais cuire tes tenders au four OU au air fryer à 200 degrés (environ 15 minutes au four, ou 8 au air fryer).
- 17Fais cuire tes tenders au four OU au air fryer à 200 degrés (environ 15 minutes au four, ou 8 au air fryer).
- 18Fais cuire tes tenders au four OU au air fryer à 200 degrés (environ 15 minutes au four, ou 8 au air fryer).
- 19Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !
- 20Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !
- 21Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !
Ingredients
- 300 g escalope de poulet
- 300 g escalope de poulet
- 300 g escalope de poulet
- 200 g crème épaisse
- 200 g crème épaisse
- 200 g crème épaisse
- 3 cas épices tandoori
- 3 cas épices tandoori
- 3 cas épices tandoori
- Farine
- Farine
- Farine
- Cornflakes
- Cornflakes
- Cornflakes
- 2 oeufs
- 2 oeufs
- 2 oeufs
- Sel
- Sel
- Sel
Equipment
fourair fryer
Tips
- Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !