Pan Proteico
Directions
- 1Escurrir el atún.
- 2Agregar el atún escurrido a la licuadora.
- 3Agregar dos huevos.
- 4Agregar una cucharadita de polvo para hornear.
- 5Licuar todos los ingredientes.
- 6Verter la mezcla en un bowl engrasado apto para microondas.
- 7Agregar semillas de linaza.
- 8Llevar al microondas por 4 minutos.
- 9Cortar por la mitad y tostar.
- 10Colocar los ingredientes deseados.
Ingredients
- 1 lata lata de atún
- 2 unidades huevos
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 semillas de linaza
Equipment
coladorlicuadorabowlmicroondassartén
Tips
- El agregar las semillas es opcional.
- Ideas para el relleno: Lechuga, tomate, huevo cocido o a la plancha y pavo.