Frühstückswrap

5 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Avocado und Tomaten in dünne Streifen schneiden.
  2. 2Avocado und Tomaten in dünne Streifen schneiden.
  3. 3Avocado und Tomaten in dünne Streifen schneiden.
  4. 4Die Eier verquirlen.
  5. 5Die Eier verquirlen.
  6. 6Die Eier verquirlen.
  7. 7Die verquirlten Eier in einer beschichteten Pfanne gleichmäßig verteilen.
  8. 8Die verquirlten Eier in einer beschichteten Pfanne gleichmäßig verteilen.
  9. 9Die verquirlten Eier in einer beschichteten Pfanne gleichmäßig verteilen.
  10. 10Sobald das Ei anfängt zu stocken, den Wrapfladen auf die Eier legen.
  11. 11Sobald das Ei anfängt zu stocken, den Wrapfladen auf die Eier legen.
  12. 12Sobald das Ei anfängt zu stocken, den Wrapfladen auf die Eier legen.
  13. 13Warten, bis das Ei ganz gestockt ist.
  14. 14Warten, bis das Ei ganz gestockt ist.
  15. 15Warten, bis das Ei ganz gestockt ist.
  16. 16Den Wrap umdrehen.
  17. 17Den Wrap umdrehen.
  18. 18Den Wrap umdrehen.
  19. 19Auf die Eierschicht Käse, Spinat, Tomaten und Avocado auf eine Hälfte des Wraps legen.
  20. 20Auf die Eierschicht Käse, Spinat, Tomaten und Avocado auf eine Hälfte des Wraps legen.
  21. 21Auf die Eierschicht Käse, Spinat, Tomaten und Avocado auf eine Hälfte des Wraps legen.
  22. 22Den Wrap zuklappen.
  23. 23Den Wrap zuklappen.
  24. 24Den Wrap zuklappen.
  25. 25Den Wrap nochmals für 1-2 Minuten bei niedriger Hitze liegen lassen.
  26. 26Den Wrap nochmals für 1-2 Minuten bei niedriger Hitze liegen lassen.
  27. 27Den Wrap nochmals für 1-2 Minuten bei niedriger Hitze liegen lassen.
  28. 28Servieren.
  29. 29Servieren.
  30. 30Servieren.

Ingredients

  • 1 Wrap
  • 1 Wrap
  • 1 Wrap
  • 3 Eier
  • 3 Eier
  • 3 Eier
  • Salz
  • Salz
  • Salz
  • Pfeffer
  • Pfeffer
  • Pfeffer
  • 0.5 Avocado
  • 0.5 Avocado
  • 0.5 Avocado
  • 1 Hand voll Babyspinat
  • 1 Hand voll Babyspinat
  • 1 Hand voll Babyspinat
  • 1 Hand voll Cherrytomaten
  • 1 Hand voll Cherrytomaten
  • 1 Hand voll Cherrytomaten
  • 40 g geriebener Käse
  • 40 g geriebener Käse
  • 40 g geriebener Käse

Equipment

beschichtete Pfanne