Directions
- 1Mango mit Zitronensaft (und optional Honig) p eren.
- 2Alles mit Milch, Chiasamen & Skyr verr rn oder shaken.
- 3Topping obendrauf geben.
- 4Im K hlschrank ca. 4 Std. quellen lassen.
Ingredients
- 6 EL Chiasamen
- 400 ml Pflanzenmilch
- 1 reife Mango
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 300 g Skyr
- Blaubeeren
- Cashews
Tips
- Chiasamen halten den Blutzucker stabiler als Haferflocken.
- Chiasamen enthalten wertvolles Omega-3, das entz ungshemmend wirkt.
- Chiasamen halten l nger satt.
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