Meal Prep Frühstück

Serves 1
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Directions

  1. 1Gebt 30 g Haferflocken, einen Teelöffel Chiasamen, einen Teelöffel Flohsamenschalen, 15 g Proteinpulver eurer Wahl und 215 g griechischen Joghurt in ein Gefäß.
  2. 2Gebt 30 g Haferflocken, einen Teelöffel Chiasamen, einen Teelöffel Flohsamenschalen, 15 g Proteinpulver eurer Wahl und 215 g griechischen Joghurt in ein Gefäß.
  3. 3Gebt 30 g Haferflocken, einen Teelöffel Chiasamen, einen Teelöffel Flohsamenschalen, 15 g Proteinpulver eurer Wahl und 215 g griechischen Joghurt in ein Gefäß.
  4. 4Fügt Wasser und Erdnussbutter hinzu, um eine gute Konsistenz zu erreichen.
  5. 5Fügt Wasser und Erdnussbutter hinzu, um eine gute Konsistenz zu erreichen.
  6. 6Fügt Wasser und Erdnussbutter hinzu, um eine gute Konsistenz zu erreichen.
  7. 7Gebt am Ende Früchte eurer Wahl dazu.
  8. 8Gebt am Ende Früchte eurer Wahl dazu.
  9. 9Gebt am Ende Früchte eurer Wahl dazu.

Ingredients

  • 30 g Haferflocken
  • 30 g Haferflocken
  • 30 g Haferflocken
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Flohsamenschalen
  • 1 Teelöffel Flohsamenschalen
  • 1 Teelöffel Flohsamenschalen
  • 15 g Proteinpulver eurer Wahl
  • 15 g Proteinpulver eurer Wahl
  • 15 g Proteinpulver eurer Wahl
  • 215 g griechischen Joghurt
  • 215 g griechischen Joghurt
  • 215 g griechischen Joghurt
  • Wasser
  • Wasser
  • Wasser
  • Erdnussbutter
  • Erdnussbutter
  • Erdnussbutter
  • Früchte eurer Wahl
  • Früchte eurer Wahl
  • Früchte eurer Wahl

Tips

  • Die Konsistenz wird über Nacht dicker.