Serves 1
Directions
- 1Gebt 30 g Haferflocken, einen Teelöffel Chiasamen, einen Teelöffel Flohsamenschalen, 15 g Proteinpulver eurer Wahl und 215 g griechischen Joghurt in ein Gefäß.
- 2Fügt Wasser und Erdnussbutter hinzu, um eine gute Konsistenz zu erreichen.
- 3Gebt am Ende Früchte eurer Wahl dazu.
Ingredients
- 30 g Haferflocken
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Flohsamenschalen
- 15 g Proteinpulver eurer Wahl
- 215 g griechischen Joghurt
- Wasser
- Erdnussbutter
- Früchte eurer Wahl
Tips
- Die Konsistenz wird über Nacht dicker.
Related recipes
Bauernfrühstück
German · Breakfast
Haferflocken Omelette
German · Breakfast10m
Dinkel-Karotten-Sonntagsbrötchen
German · Breakfast30m
Germknödel Baked Oats
German · Breakfast15m
Quark Kaiserschmarren
German · Breakfast
OFEN-PFANNKUCHEN
German · Breakfast15m
Frühstückswrap
German · Breakfast5m
Chia Pudding mit Mango, Skyr und Blaubeeren
German · Breakfast4h
Mini Bananen Pancakes
German · Breakfast
Menobrot
German · Breakfast45m
Apfel-Taler ohne Proteinpulver
German · Breakfast
German Pancake
German · Breakfast15m