Frühstücks-Meal Prep

10m
Serves 4
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Directions

  1. 1Haferflocken in eine Schüssel geben.
  2. 2Haferdrink dazugeben.
  3. 3Joghurt dazugeben.
  4. 4Chiasamen dazugeben.
  5. 5Honig dazugeben.
  6. 6Proteinpulver dazugeben.
  7. 7Gut durchmengen.
  8. 8Mit Zitronensaft verfeinern.
  9. 9Die Mischung in Vorratsbehälter abfüllen.
  10. 10Die Behälter verschließen und kaltstellen.
  11. 11Das Obst frisch darauf geben, wenn man es essen möchte.

Ingredients

  • 500 g Haferflocken
  • 1 L Oatly Haferdrink Barista Edition
  • 500 g Joghurt
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL Honig
  • 60 g Whey Protein
  • 1 Saft einer Zitrone
  • 2 Äpfel
  • 100 g Blaubeeren
  • 100 g Himbeeren

Equipment

SchüsselVorratsbehälter

Tips

  • Das Obst am besten frisch oder einen Tag vorher dazugeben.

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