Frühstücks-Meal Prep

10 mins
Serves 4
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Directions

  1. 1Haferflocken in eine Schüssel geben.
  2. 2Haferflocken in eine Schüssel geben.
  3. 3Haferflocken in eine Schüssel geben.
  4. 4Haferdrink dazugeben.
  5. 5Haferdrink dazugeben.
  6. 6Haferdrink dazugeben.
  7. 7Joghurt dazugeben.
  8. 8Joghurt dazugeben.
  9. 9Joghurt dazugeben.
  10. 10Chiasamen dazugeben.
  11. 11Chiasamen dazugeben.
  12. 12Chiasamen dazugeben.
  13. 13Honig dazugeben.
  14. 14Honig dazugeben.
  15. 15Honig dazugeben.
  16. 16Proteinpulver dazugeben.
  17. 17Proteinpulver dazugeben.
  18. 18Proteinpulver dazugeben.
  19. 19Gut durchmengen.
  20. 20Gut durchmengen.
  21. 21Gut durchmengen.
  22. 22Mit Zitronensaft verfeinern.
  23. 23Mit Zitronensaft verfeinern.
  24. 24Mit Zitronensaft verfeinern.
  25. 25Die Mischung in Vorratsbehälter abfüllen.
  26. 26Die Mischung in Vorratsbehälter abfüllen.
  27. 27Die Mischung in Vorratsbehälter abfüllen.
  28. 28Die Behälter verschließen und kaltstellen.
  29. 29Die Behälter verschließen und kaltstellen.
  30. 30Die Behälter verschließen und kaltstellen.
  31. 31Das Obst frisch darauf geben, wenn man es essen möchte.
  32. 32Das Obst frisch darauf geben, wenn man es essen möchte.
  33. 33Das Obst frisch darauf geben, wenn man es essen möchte.

Ingredients

  • 500 g Haferflocken
  • 500 g Haferflocken
  • 500 g Haferflocken
  • 1 L Oatly Haferdrink Barista Edition
  • 1 L Oatly Haferdrink Barista Edition
  • 1 L Oatly Haferdrink Barista Edition
  • 500 g Joghurt
  • 500 g Joghurt
  • 500 g Joghurt
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Honig
  • 2 EL Honig
  • 60 g Whey Protein
  • 60 g Whey Protein
  • 60 g Whey Protein
  • 1 Saft einer Zitrone
  • 1 Saft einer Zitrone
  • 1 Saft einer Zitrone
  • 2 Äpfel
  • 2 Äpfel
  • 2 Äpfel
  • 100 g Blaubeeren
  • 100 g Blaubeeren
  • 100 g Blaubeeren
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Himbeeren

Equipment

SchüsselVorratsbehälter

Tips

  • Das Obst am besten frisch oder einen Tag vorher dazugeben.