Directions
- 1Ponemos un vaso de leche junto con un huevo, media taza de avena y trituramos.
- 2Llevamos la mezcla a una sartén engrasada y preparamos unas tortillitas con los toppings que más nos gusten.
- 3Yo le puse pavo y queso.
- 4Para el segundo desayuno, ponemos dos cucharadas de avena junto con semillas de chía, canela y un vaso de leche.
- 5Lo dejamos en la nevera al menos por cuatro horas o toda la noche.
- 6Al día siguiente, preparamos yogur proteico.
- 7Añadimos una buena capa de yogur a nuestra avena trasnochada.
- 8Añadimos arándanos por encima que hemos calentado unos segundos en el microondas.
Ingredients
- 1 vaso leche
- 1 huevo
- 0.5 taza avena
- 2 rebanadas pavo
- 2 rebanadas queso
- 2 cucharadas avena
- 1 cucharadita semillas de chía
- 1 cucharadita canela
- 1 vaso leche
- 1 cantidad no especificada yogur proteico
- 1 cantidad no especificada arándanos
Equipment
batidorasarténrecipiente de cristal
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