Bowl de Atún

15 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Cortar el atún en cubitos.
  2. 2Cortar el atún en cubitos.
  3. 3Cortar el atún en cubitos.
  4. 4Colocar el atún cortado en un bowl.
  5. 5Colocar el atún cortado en un bowl.
  6. 6Colocar el atún cortado en un bowl.
  7. 7Agregar salsa de soya al atún.
  8. 8Agregar salsa de soya al atún.
  9. 9Agregar salsa de soya al atún.
  10. 10Añadir un toque de sal al atún.
  11. 11Añadir un toque de sal al atún.
  12. 12Añadir un toque de sal al atún.
  13. 13Incorporar un poco de aceite de ajonjolí.
  14. 14Incorporar un poco de aceite de ajonjolí.
  15. 15Incorporar un poco de aceite de ajonjolí.
  16. 16Agregar miel de abeja al atún.
  17. 17Agregar miel de abeja al atún.
  18. 18Agregar miel de abeja al atún.
  19. 19Revolver bien todos los ingredientes con el atún para que se cubra uniformemente.
  20. 20Revolver bien todos los ingredientes con el atún para que se cubra uniformemente.
  21. 21Revolver bien todos los ingredientes con el atún para que se cubra uniformemente.
  22. 22Precalentar la air fryer por 3 minutos.
  23. 23Precalentar la air fryer por 3 minutos.
  24. 24Precalentar la air fryer por 3 minutos.
  25. 25Colocar el atún marinado dentro de la air fryer.
  26. 26Colocar el atún marinado dentro de la air fryer.
  27. 27Colocar el atún marinado dentro de la air fryer.
  28. 28Freír el atún en la air fryer durante 12 a 15 minutos.
  29. 29Freír el atún en la air fryer durante 12 a 15 minutos.
  30. 30Freír el atún en la air fryer durante 12 a 15 minutos.
  31. 31Revisar y menear el atún cada 3-4 minutos para asegurar una cocción pareja.
  32. 32Revisar y menear el atún cada 3-4 minutos para asegurar una cocción pareja.
  33. 33Revisar y menear el atún cada 3-4 minutos para asegurar una cocción pareja.
  34. 34Preparar una salsa mezclando miel y soya en un recipiente pequeño.
  35. 35Preparar una salsa mezclando miel y soya en un recipiente pequeño.
  36. 36Preparar una salsa mezclando miel y soya en un recipiente pequeño.
  37. 37Regresar el atún cocido al bowl.
  38. 38Regresar el atún cocido al bowl.
  39. 39Regresar el atún cocido al bowl.
  40. 40Verter la salsa de miel y soya sobre el atún en el bowl.
  41. 41Verter la salsa de miel y soya sobre el atún en el bowl.
  42. 42Verter la salsa de miel y soya sobre el atún en el bowl.
  43. 43Servir el atún sobre una cama de arroz.
  44. 44Servir el atún sobre una cama de arroz.
  45. 45Servir el atún sobre una cama de arroz.
  46. 46Adornar con un poco de verdura (cebollín).
  47. 47Adornar con un poco de verdura (cebollín).
  48. 48Adornar con un poco de verdura (cebollín).
  49. 49Espolvorear ajonjolí tostado por encima.
  50. 50Espolvorear ajonjolí tostado por encima.
  51. 51Espolvorear ajonjolí tostado por encima.

Ingredients

  • Atún
  • Atún
  • Atún
  • Salsa de soya
  • Salsa de soya
  • Salsa de soya
  • Sal
  • Sal
  • Sal
  • Aceite de ajonjolí
  • Aceite de ajonjolí
  • Aceite de ajonjolí
  • Miel de abeja
  • Miel de abeja
  • Miel de abeja
  • Arroz
  • Arroz
  • Arroz
  • Verdura (cebollín)
  • Verdura (cebollín)
  • Verdura (cebollín)
  • Ajonjolí tostado
  • Ajonjolí tostado
  • Ajonjolí tostado

Equipment

CuchilloTabla de cortarBowlAir fryerCucharaPinzas

Tips

  • Cortar el atún cuando aún está medio congelado para facilitar el picado.
  • Revolver el atún en la air fryer cada 3-4 minutos para una cocción pareja.