Directions
- 1Körnigen Frischkäse, zwei Eier und Flohsamenschalen in einen Mixer geben.
- 2Alles gut mixen.
- 3Den Teig flach auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ausstreichen.
- 4Den Teig dann in den Backofen geben.
- 5Thunfisch in eine Schüssel geben.
- 6Skyr und Light Mayonnaise hinzufügen.
- 7Zwiebeln, Mais und Gewürze hinzufügen.
- 8Alles gut vermengen.
- 9Die Masse zusammen mit etwas Rucola auf dem Wrap verteilen.
- 10Den Wrap vorsichtig zusammenrollen.
Ingredients
- 200 g körniger Frischkäse 0,5% Fett
- 2 rohe Eier
- 1 EL Flohsamenschalen
- 150 g Thunfisch in eigenem Saft
- 50 g Skyr
- 50 g Miracle Whip Balance
- 0.5 rote Zwiebel
- 25 g Mais
- Salz
- Pfeffer
- 1 Hand Rucola
Equipment
MixerBlechBackofenSchüssel
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