Thunfisch Wrap
Directions
- 1Körnigen Frischkäse, zwei Eier und Flohsamenschalen in einen Mixer geben.
- 2Körnigen Frischkäse, zwei Eier und Flohsamenschalen in einen Mixer geben.
- 3Körnigen Frischkäse, zwei Eier und Flohsamenschalen in einen Mixer geben.
- 4Alles gut mixen.
- 5Alles gut mixen.
- 6Alles gut mixen.
- 7Den Teig flach auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ausstreichen.
- 8Den Teig flach auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ausstreichen.
- 9Den Teig flach auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ausstreichen.
- 10Den Teig dann in den Backofen geben.
- 11Den Teig dann in den Backofen geben.
- 12Den Teig dann in den Backofen geben.
- 13Thunfisch in eine Schüssel geben.
- 14Thunfisch in eine Schüssel geben.
- 15Thunfisch in eine Schüssel geben.
- 16Skyr und Light Mayonnaise hinzufügen.
- 17Skyr und Light Mayonnaise hinzufügen.
- 18Skyr und Light Mayonnaise hinzufügen.
- 19Zwiebeln, Mais und Gewürze hinzufügen.
- 20Zwiebeln, Mais und Gewürze hinzufügen.
- 21Zwiebeln, Mais und Gewürze hinzufügen.
- 22Alles gut vermengen.
- 23Alles gut vermengen.
- 24Alles gut vermengen.
- 25Die Masse zusammen mit etwas Rucola auf dem Wrap verteilen.
- 26Die Masse zusammen mit etwas Rucola auf dem Wrap verteilen.
- 27Die Masse zusammen mit etwas Rucola auf dem Wrap verteilen.
- 28Den Wrap vorsichtig zusammenrollen.
- 29Den Wrap vorsichtig zusammenrollen.
- 30Den Wrap vorsichtig zusammenrollen.
Ingredients
- 200 g körniger Frischkäse 0,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse 0,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse 0,5% Fett
- 2 rohe Eier
- 2 rohe Eier
- 2 rohe Eier
- 1 EL Flohsamenschalen
- 1 EL Flohsamenschalen
- 1 EL Flohsamenschalen
- 150 g Thunfisch in eigenem Saft
- 150 g Thunfisch in eigenem Saft
- 150 g Thunfisch in eigenem Saft
- 50 g Skyr
- 50 g Skyr
- 50 g Skyr
- 50 g Miracle Whip Balance
- 50 g Miracle Whip Balance
- 50 g Miracle Whip Balance
- 0.5 rote Zwiebel
- 0.5 rote Zwiebel
- 0.5 rote Zwiebel
- 25 g Mais
- 25 g Mais
- 25 g Mais
- Salz
- Salz
- Salz
- Pfeffer
- Pfeffer
- Pfeffer
- 1 Hand Rucola
- 1 Hand Rucola
- 1 Hand Rucola
Equipment
MixerBlechBackofenSchüssel