Directions
- 1Rotkohl reiben und in eine Schüssel geben.
- 2Mayonnaise, Essig, Pfeffer, Salz und eine Prise Zucker hinzufügen und verrühren.
- 3Zur Seite stellen.
- 4Dünn geschnittene Hähnchenbrust in eine Schüssel geben.
- 5Joghurt, Eiweiß, Knoblauchgewürz hinzufügen und gut vermengen.
- 6In eine Backform schichten und in den Ofen schieben (ca. 45 Minuten bei 180 Grad Umluft).
- 7Flüssigkeit abkippen und kleinschneiden.
- 8Protein Wraps mit Käse belegen.
- 9Rotkohlsalat, Eisbergsalat, Hähnchenbrust, rote Zwiebeln und Petersilie darauf geben.
Ingredients
- 4 Protein Wraps
- 400 g Hähnchenbrust
- 400 g Rotkohl
- 200 g Eisbergsalat
- 2 EL Weißweinessig
- 50 g Miracle Whip (Balance)
- 1 TL Zucker
- 1 rote Zwiebel
- 40 g Ajvar (scharf)
- 150 g Joghurt (1,5%)
- 80 g Cheddar
- 1 Knoblauchgewürz
- 1 Salz
- 1 Pfeffer
Equipment
reibeSchüsselMesserBackformOfen
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