ENSALADA DE PROTEÍNA Y FIBRA PARA PERDER GRASA

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1Echa yogur griego ligero, mostaza, sal, orégano y bate bien para hacer la salsa especial.
  2. 2Echa yogur griego ligero, mostaza, sal, orégano y bate bien para hacer la salsa especial.
  3. 3Echa yogur griego ligero, mostaza, sal, orégano y bate bien para hacer la salsa especial.
  4. 4En una picadora pon huevo, cebolla morada, pepinillos, zanahoria, pimientos.
  5. 5En una picadora pon huevo, cebolla morada, pepinillos, zanahoria, pimientos.
  6. 6En una picadora pon huevo, cebolla morada, pepinillos, zanahoria, pimientos.
  7. 7Pícalos bien finitos en la picadora.
  8. 8Pícalos bien finitos en la picadora.
  9. 9Pícalos bien finitos en la picadora.
  10. 10En un bol, pon las judías cocidas, el picadillo de vegetales y la proteína que más te guste (como atún).
  11. 11En un bol, pon las judías cocidas, el picadillo de vegetales y la proteína que más te guste (como atún).
  12. 12En un bol, pon las judías cocidas, el picadillo de vegetales y la proteína que más te guste (como atún).
  13. 13Añade la salsa especial al bol.
  14. 14Añade la salsa especial al bol.
  15. 15Añade la salsa especial al bol.
  16. 16Mézclalo todo.
  17. 17Mézclalo todo.
  18. 18Mézclalo todo.

Ingredients

  • 200 g judías cocidas
  • 200 g judías cocidas
  • 200 g judías cocidas
  • 1 lata atún al natural
  • 1 lata atún al natural
  • 1 lata atún al natural
  • 100 g yogur griego ligero
  • 100 g yogur griego ligero
  • 100 g yogur griego ligero
  • Mostaza
  • Mostaza
  • Mostaza
  • Huevo
  • Huevo
  • Huevo
  • Cebolla morada
  • Cebolla morada
  • Cebolla morada
  • Pimiento rojo y verde
  • Pimiento rojo y verde
  • Pimiento rojo y verde
  • Pepinillos
  • Pepinillos
  • Pepinillos
  • Zanahoria
  • Zanahoria
  • Zanahoria
  • Sal
  • Sal
  • Sal
  • Orégano
  • Orégano
  • Orégano

Equipment

picadorabol

Tips

  • Puedes añadir aguacate, pollo, frutos secos o lo que más te guste.
  • Ayuda a activar la hormona de la saciedad y la digestión dura más, evitando antojos.
ENSALADA DE PROTEÍNA Y FIBRA PARA PERDER GRASA | Clip Recipe