Serves 1
Directions
- 1Echa yogur griego ligero, mostaza, sal, orégano y bate bien para hacer la salsa especial.
- 2En una picadora pon huevo, cebolla morada, pepinillos, zanahoria, pimientos.
- 3Pícalos bien finitos en la picadora.
- 4En un bol, pon las judías cocidas, el picadillo de vegetales y la proteína que más te guste (como atún).
- 5Añade la salsa especial al bol.
- 6Mézclalo todo.
Ingredients
- 200 g judías cocidas
- 1 lata atún al natural
- 100 g yogur griego ligero
- Mostaza
- Huevo
- Cebolla morada
- Pimiento rojo y verde
- Pepinillos
- Zanahoria
- Sal
- Orégano
Equipment
picadorabol
Tips
- Puedes añadir aguacate, pollo, frutos secos o lo que más te guste.
- Ayuda a activar la hormona de la saciedad y la digestión dura más, evitando antojos.
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