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ENSALADA DE PROTEÍNA Y FIBRA PARA PERDER GRASA

Serves 1
instagram.com

ENSALADA DE PROTEÍNA Y FIBRA PARA PERDER GRASA

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Serves 1

Directions

  1. 1Echa yogur griego ligero, mostaza, sal, orégano y bate bien para hacer la salsa especial.
  2. 2En una picadora pon huevo, cebolla morada, pepinillos, zanahoria, pimientos.
  3. 3Pícalos bien finitos en la picadora.
  4. 4En un bol, pon las judías cocidas, el picadillo de vegetales y la proteína que más te guste (como atún).
  5. 5Añade la salsa especial al bol.
  6. 6Mézclalo todo.

Ingredients

  • 200 g judías cocidas
  • 1 lata atún al natural
  • 100 g yogur griego ligero
  • Mostaza
  • Huevo
  • Cebolla morada
  • Pimiento rojo y verde
  • Pepinillos
  • Zanahoria
  • Sal
  • Orégano

Equipment

picadorabol

Tips

  • Puedes añadir aguacate, pollo, frutos secos o lo que más te guste.
  • Ayuda a activar la hormona de la saciedad y la digestión dura más, evitando antojos.

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