Ensalada de Atún y Huevos

Serves 1
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Directions

  1. 1Abre una lata de atún y viértela en un bol de madera.
  2. 2Abre una lata de atún y viértela en un bol de madera.
  3. 3Abre una lata de atún y viértela en un bol de madera.
  4. 4Abre una lata de maíz y viértela en el bol de madera junto con el atún.
  5. 5Abre una lata de maíz y viértela en el bol de madera junto con el atún.
  6. 6Abre una lata de maíz y viértela en el bol de madera junto con el atún.
  7. 7Saca unos pepinillos de un frasco y córtalos en tiras.
  8. 8Saca unos pepinillos de un frasco y córtalos en tiras.
  9. 9Saca unos pepinillos de un frasco y córtalos en tiras.
  10. 10Corta los pepinillos en cubos pequeños y añádelos al bol.
  11. 11Corta los pepinillos en cubos pequeños y añádelos al bol.
  12. 12Corta los pepinillos en cubos pequeños y añádelos al bol.
  13. 13Pela y corta una cebolla morada en cubos pequeños y añádela al bol.
  14. 14Pela y corta una cebolla morada en cubos pequeños y añádela al bol.
  15. 15Pela y corta una cebolla morada en cubos pequeños y añádela al bol.
  16. 16Coloca seis huevos en una olla.
  17. 17Coloca seis huevos en una olla.
  18. 18Coloca seis huevos en una olla.
  19. 19Vierte agua en la olla hasta cubrir los huevos.
  20. 20Vierte agua en la olla hasta cubrir los huevos.
  21. 21Vierte agua en la olla hasta cubrir los huevos.
  22. 22Hierve los huevos hasta que estén duros.
  23. 23Hierve los huevos hasta que estén duros.
  24. 24Hierve los huevos hasta que estén duros.
  25. 25Pela los huevos duros.
  26. 26Pela los huevos duros.
  27. 27Pela los huevos duros.
  28. 28Corta los huevos duros en cubos pequeños y añádelos al bol.
  29. 29Corta los huevos duros en cubos pequeños y añádelos al bol.
  30. 30Corta los huevos duros en cubos pequeños y añádelos al bol.
  31. 31Abre un envase de yogur griego y viértelo en el bol con los demás ingredientes.
  32. 32Abre un envase de yogur griego y viértelo en el bol con los demás ingredientes.
  33. 33Abre un envase de yogur griego y viértelo en el bol con los demás ingredientes.
  34. 34Añade pimienta negra al gusto.
  35. 35Añade pimienta negra al gusto.
  36. 36Añade pimienta negra al gusto.
  37. 37Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
  38. 38Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
  39. 39Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
  40. 40Sirve la ensalada.
  41. 41Sirve la ensalada.
  42. 42Sirve la ensalada.

Ingredients

  • 2 latas atún enlatado
  • 2 latas atún enlatado
  • 2 latas atún enlatado
  • 1 lata maíz enlatado
  • 1 lata maíz enlatado
  • 1 lata maíz enlatado
  • pepinillos
  • pepinillos
  • pepinillos
  • cebolla morada
  • cebolla morada
  • cebolla morada
  • 6 unidades huevos Camposur
  • 6 unidades huevos Camposur
  • 6 unidades huevos Camposur
  • 200 g yogur griego
  • 200 g yogur griego
  • 200 g yogur griego
  • pimienta negra
  • pimienta negra
  • pimienta negra

Equipment

bol de maderaabrelatastabla de cortarcuchilloollacucharas para mezclar

Tips

  • Ideal para ganar masa muscular.
  • Excelente para la recuperación post-entrenamiento.
  • Te ayuda a sentirte realmente lleno.