Serves 1
Directions
- 1Abre una lata de atún y viértela en un bol de madera.
- 2Abre una lata de maíz y viértela en el bol de madera junto con el atún.
- 3Saca unos pepinillos de un frasco y córtalos en tiras.
- 4Corta los pepinillos en cubos pequeños y añádelos al bol.
- 5Pela y corta una cebolla morada en cubos pequeños y añádela al bol.
- 6Coloca seis huevos en una olla.
- 7Vierte agua en la olla hasta cubrir los huevos.
- 8Hierve los huevos hasta que estén duros.
- 9Pela los huevos duros.
- 10Corta los huevos duros en cubos pequeños y añádelos al bol.
- 11Abre un envase de yogur griego y viértelo en el bol con los demás ingredientes.
- 12Añade pimienta negra al gusto.
- 13Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
- 14Sirve la ensalada.
Ingredients
- 2 latas atún enlatado
- 1 lata maíz enlatado
- pepinillos
- cebolla morada
- 6 unidades huevos Camposur
- 200 g yogur griego
- pimienta negra
Equipment
bol de maderaabrelatastabla de cortarcuchilloollacucharas para mezclar
Tips
- Ideal para ganar masa muscular.
- Excelente para la recuperación post-entrenamiento.
- Te ayuda a sentirte realmente lleno.
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