고추장찌개 냉동 수프 키트 (칠리 페이스트 스튜)

6 mins
Serves 2
tiktok.com

Directions

  1. 1주키니, 양파, 두부를 작은 큐브 모양으로 썰어줍니다.
  2. 2주키니, 양파, 두부를 작은 큐브 모양으로 썰어줍니다.
  3. 3주키니, 양파, 두부를 작은 큐브 모양으로 썰어줍니다.
  4. 4작은 그릇에 고추장, 고춧가루, 된장, 다진 마늘, 간장을 섞어 육수 양념을 만듭니다.
  5. 5작은 그릇에 고추장, 고춧가루, 된장, 다진 마늘, 간장을 섞어 육수 양념을 만듭니다.
  6. 6작은 그릇에 고추장, 고춧가루, 된장, 다진 마늘, 간장을 섞어 육수 양념을 만듭니다.
  7. 7밀프렙 용기에 썬 야채, 육수 양념, 고기를 넣습니다.
  8. 8밀프렙 용기에 썬 야채, 육수 양념, 고기를 넣습니다.
  9. 9밀프렙 용기에 썬 야채, 육수 양념, 고기를 넣습니다.
  10. 10용기를 밀봉하고 밤새 얼리거나 먹을 준비가 될 때까지 얼립니다.
  11. 11용기를 밀봉하고 밤새 얼리거나 먹을 준비가 될 때까지 얼립니다.
  12. 12용기를 밀봉하고 밤새 얼리거나 먹을 준비가 될 때까지 얼립니다.
  13. 13먹을 준비가 되면 뚜껑을 제거하고 용기를 전자레인지에 15초 동안 돌려 얼어있는 재료 블록을 쉽게 꺼낼 수 있도록 합니다.
  14. 14먹을 준비가 되면 뚜껑을 제거하고 용기를 전자레인지에 15초 동안 돌려 얼어있는 재료 블록을 쉽게 꺼낼 수 있도록 합니다.
  15. 15먹을 준비가 되면 뚜껑을 제거하고 용기를 전자레인지에 15초 동안 돌려 얼어있는 재료 블록을 쉽게 꺼낼 수 있도록 합니다.
  16. 16높은 불에 냄비에 얼어있는 재료 블록과 닭뼈 육수를 넣고 뚜껑을 덮고 끓입니다.
  17. 17높은 불에 냄비에 얼어있는 재료 블록과 닭뼈 육수를 넣고 뚜껑을 덮고 끓입니다.
  18. 18높은 불에 냄비에 얼어있는 재료 블록과 닭뼈 육수를 넣고 뚜껑을 덮고 끓입니다.
  19. 19모든 것이 익을 때까지 끓이고 맛있게 드세요!
  20. 20모든 것이 익을 때까지 끓이고 맛있게 드세요!
  21. 21모든 것이 익을 때까지 끓이고 맛있게 드세요!

Ingredients

  • 1 개 주키니
  • 1 개 주키니
  • 1 개 주키니
  • 1 개 양파
  • 1 개 양파
  • 1 개 양파
  • 0.5 모 중간 정도 단단한 두부
  • 0.5 모 중간 정도 단단한 두부
  • 0.5 모 중간 정도 단단한 두부
  • 4 oz 얇게 썬 척 스테이크
  • 4 oz 얇게 썬 척 스테이크
  • 4 oz 얇게 썬 척 스테이크
  • 3 컵 닭뼈 육수
  • 3 컵 닭뼈 육수
  • 3 컵 닭뼈 육수
  • 1 큰술 고추장
  • 1 큰술 고추장
  • 1 큰술 고추장
  • 0.5 큰술 고춧가루
  • 0.5 큰술 고춧가루
  • 0.5 큰술 고춧가루
  • 1 큰술 된장
  • 1 큰술 된장
  • 1 큰술 된장
  • 1 큰술 다진 마늘
  • 1 큰술 다진 마늘
  • 1 큰술 다진 마늘
  • 1 큰술 간장
  • 1 큰술 간장
  • 1 큰술 간장

Equipment

냄비작은 그릇밀프렙 용기

Tips

  • 야채와 양념, 페이스트를 넣고 얼려서 일주일치를 쉽게 만들 수 있습니다.
  • 닭뼈 육수에 얼린 재료 블록을 넣고 끓여 빠르고 죄책감 없는 식사를 즐기세요.