Pâtes avec poulet et légumes

Serves 1
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Directions

  1. 1Cassez les pâtes en deux.
  2. 2Cassez les pâtes en deux.
  3. 3Cassez les pâtes en deux.
  4. 4Mettez-les dans un sac Ziploc.
  5. 5Mettez-les dans un sac Ziploc.
  6. 6Mettez-les dans un sac Ziploc.
  7. 7Versez de l'eau.
  8. 8Versez de l'eau.
  9. 9Versez de l'eau.
  10. 10Faites cuire au micro-ondes.
  11. 11Faites cuire au micro-ondes.
  12. 12Faites cuire au micro-ondes.
  13. 13Coupez un oignon en fines tranches.
  14. 14Coupez un oignon en fines tranches.
  15. 15Coupez un oignon en fines tranches.
  16. 16Faites frire l'oignon.
  17. 17Faites frire l'oignon.
  18. 18Faites frire l'oignon.
  19. 19Hachez finement l'ail.
  20. 20Hachez finement l'ail.
  21. 21Hachez finement l'ail.
  22. 22Ajoutez l'ail finement haché à l'oignon.
  23. 23Ajoutez l'ail finement haché à l'oignon.
  24. 24Ajoutez l'ail finement haché à l'oignon.
  25. 25Ajoutez du chou coupé en fines lanières.
  26. 26Ajoutez du chou coupé en fines lanières.
  27. 27Ajoutez du chou coupé en fines lanières.
  28. 28Coupez deux carottes en fines lanières.
  29. 29Coupez deux carottes en fines lanières.
  30. 30Coupez deux carottes en fines lanières.
  31. 31Coupez un poivron vert en fines lanières.
  32. 32Coupez un poivron vert en fines lanières.
  33. 33Coupez un poivron vert en fines lanières.
  34. 34Ajoutez les carottes, le poivron vert, un poivron rouge coupé en tranches et un poivron jaune coupé en lanières dans la poêle avec le chou et l'oignon.
  35. 35Ajoutez les carottes, le poivron vert, un poivron rouge coupé en tranches et un poivron jaune coupé en lanières dans la poêle avec le chou et l'oignon.
  36. 36Ajoutez les carottes, le poivron vert, un poivron rouge coupé en tranches et un poivron jaune coupé en lanières dans la poêle avec le chou et l'oignon.
  37. 37Mélangez les légumes avec une spatule.
  38. 38Mélangez les légumes avec une spatule.
  39. 39Mélangez les légumes avec une spatule.
  40. 40Assaisonnez avec du poivre noir.
  41. 41Assaisonnez avec du poivre noir.
  42. 42Assaisonnez avec du poivre noir.
  43. 43Ajoutez du sel.
  44. 44Ajoutez du sel.
  45. 45Ajoutez du sel.
  46. 46Faites mijoter les légumes avec le couvercle pendant 5 minutes.
  47. 47Faites mijoter les légumes avec le couvercle pendant 5 minutes.
  48. 48Faites mijoter les légumes avec le couvercle pendant 5 minutes.
  49. 49Dissolvez l'amidon dans l'eau.
  50. 50Dissolvez l'amidon dans l'eau.
  51. 51Dissolvez l'amidon dans l'eau.
  52. 52Versez le mélange d'amidon dans la poêle.
  53. 53Versez le mélange d'amidon dans la poêle.
  54. 54Versez le mélange d'amidon dans la poêle.
  55. 55Ajoutez de la sauce soja.
  56. 56Ajoutez de la sauce soja.
  57. 57Ajoutez de la sauce soja.
  58. 58Mélangez avec la spatule.
  59. 59Mélangez avec la spatule.
  60. 60Mélangez avec la spatule.
  61. 61Coupez les pâtes avec un couteau.
  62. 62Coupez les pâtes avec un couteau.
  63. 63Coupez les pâtes avec un couteau.
  64. 64Mettez les pâtes dans la poêle avec les légumes.
  65. 65Mettez les pâtes dans la poêle avec les légumes.
  66. 66Mettez les pâtes dans la poêle avec les légumes.
  67. 67Mélangez le tout.
  68. 68Mélangez le tout.
  69. 69Mélangez le tout.
  70. 70Coupez le blanc de poulet en tranches.
  71. 71Coupez le blanc de poulet en tranches.
  72. 72Coupez le blanc de poulet en tranches.
  73. 73Assaisonnez avec du poivre noir.
  74. 74Assaisonnez avec du poivre noir.
  75. 75Assaisonnez avec du poivre noir.
  76. 76Ajoutez du sel.
  77. 77Ajoutez du sel.
  78. 78Ajoutez du sel.
  79. 79Ajoutez de la farine.
  80. 80Ajoutez de la farine.
  81. 81Ajoutez de la farine.
  82. 82Ajoutez de l'amidon.
  83. 83Ajoutez de l'amidon.
  84. 84Ajoutez de l'amidon.
  85. 85Mélangez bien le poulet avec la farine et l'amidon.
  86. 86Mélangez bien le poulet avec la farine et l'amidon.
  87. 87Mélangez bien le poulet avec la farine et l'amidon.
  88. 88Faites fondre le beurre dans une autre poêle.
  89. 89Faites fondre le beurre dans une autre poêle.
  90. 90Faites fondre le beurre dans une autre poêle.
  91. 91Mettez le poulet dans la poêle.
  92. 92Mettez le poulet dans la poêle.
  93. 93Mettez le poulet dans la poêle.
  94. 94Faites frire le poulet pendant 5 minutes de chaque côté.
  95. 95Faites frire le poulet pendant 5 minutes de chaque côté.
  96. 96Faites frire le poulet pendant 5 minutes de chaque côté.
  97. 97Mettez le poulet frit dans la poêle avec les pâtes et les légumes.
  98. 98Mettez le poulet frit dans la poêle avec les pâtes et les légumes.
  99. 99Mettez le poulet frit dans la poêle avec les pâtes et les légumes.
  100. 100Mélangez le tout avec la spatule.
  101. 101Mélangez le tout avec la spatule.
  102. 102Mélangez le tout avec la spatule.

Ingredients

  • pâtes
  • pâtes
  • pâtes
  • 1 pc oignon
  • 1 pc oignon
  • 1 pc oignon
  • 10 g ail
  • 10 g ail
  • 10 g ail
  • 300 g chou
  • 300 g chou
  • 300 g chou
  • 2 pc carotte
  • 2 pc carotte
  • 2 pc carotte
  • 70 g poivron doux vert
  • 70 g poivron doux vert
  • 70 g poivron doux vert
  • 100 g poivron rouge
  • 100 g poivron rouge
  • 100 g poivron rouge
  • 100 g poivron jaune
  • 100 g poivron jaune
  • 100 g poivron jaune
  • 2 g poivre noir
  • 2 g poivre noir
  • 2 g poivre noir
  • 2 g sel
  • 2 g sel
  • 2 g sel
  • 30 g amidon
  • 30 g amidon
  • 30 g amidon
  • 100 ml eau
  • 100 ml eau
  • 100 ml eau
  • 100 ml sauce soja
  • 100 ml sauce soja
  • 100 ml sauce soja
  • 1 pc blanc de poulet
  • 1 pc blanc de poulet
  • 1 pc blanc de poulet
  • 2 g poivre noir
  • 2 g poivre noir
  • 2 g poivre noir
  • 2 g sel
  • 2 g sel
  • 2 g sel
  • 50 g farine
  • 50 g farine
  • 50 g farine
  • 50 g amidon
  • 50 g amidon
  • 50 g amidon
  • 60 g beurre doux
  • 60 g beurre doux
  • 60 g beurre doux

Equipment

sac Ziplocfour à micro-ondesplanche à découpercouteaupoêlespatulefouetbolassiette