Pâtes avec poulet et légumes
Serves 1
Directions
- 1Cassez les pâtes en deux.
- 2Mettez-les dans un sac Ziploc.
- 3Versez de l'eau.
- 4Faites cuire au micro-ondes.
- 5Coupez un oignon en fines tranches.
- 6Faites frire l'oignon.
- 7Hachez finement l'ail.
- 8Ajoutez l'ail finement haché à l'oignon.
- 9Ajoutez du chou coupé en fines lanières.
- 10Coupez deux carottes en fines lanières.
- 11Coupez un poivron vert en fines lanières.
- 12Ajoutez les carottes, le poivron vert, un poivron rouge coupé en tranches et un poivron jaune coupé en lanières dans la poêle avec le chou et l'oignon.
- 13Mélangez les légumes avec une spatule.
- 14Assaisonnez avec du poivre noir.
- 15Ajoutez du sel.
- 16Faites mijoter les légumes avec le couvercle pendant 5 minutes.
- 17Dissolvez l'amidon dans l'eau.
- 18Versez le mélange d'amidon dans la poêle.
- 19Ajoutez de la sauce soja.
- 20Mélangez avec la spatule.
- 21Coupez les pâtes avec un couteau.
- 22Mettez les pâtes dans la poêle avec les légumes.
- 23Mélangez le tout.
- 24Coupez le blanc de poulet en tranches.
- 25Assaisonnez avec du poivre noir.
- 26Ajoutez du sel.
- 27Ajoutez de la farine.
- 28Ajoutez de l'amidon.
- 29Mélangez bien le poulet avec la farine et l'amidon.
- 30Faites fondre le beurre dans une autre poêle.
- 31Mettez le poulet dans la poêle.
- 32Faites frire le poulet pendant 5 minutes de chaque côté.
- 33Mettez le poulet frit dans la poêle avec les pâtes et les légumes.
- 34Mélangez le tout avec la spatule.
Ingredients
- pâtes
- 1 pc oignon
- 10 g ail
- 300 g chou
- 2 pc carotte
- 70 g poivron doux vert
- 100 g poivron rouge
- 100 g poivron jaune
- 2 g poivre noir
- 2 g sel
- 30 g amidon
- 100 ml eau
- 100 ml sauce soja
- 1 pc blanc de poulet
- 2 g poivre noir
- 2 g sel
- 50 g farine
- 50 g amidon
- 60 g beurre doux
Equipment
sac Ziplocfour à micro-ondesplanche à découpercouteaupoêlespatulefouetbolassiette
Related recipes
Country Terrine
French · Dinner
Quiche lorraine
French · Dinner
Croque au canard
French · Dinner
Quiche Saumon & Brocolis
French · Dinner
French Onion Chicken
French · Dinner
Quiche Courgette & Fêta
French · Dinner
Rigatoni crémeuses bœuf & petits pois
French · Dinner
Poulet rôti
French · Dinner
Hachis parmentier
French · Dinner
Poulet crémeux, pommes de terre rôties et haricots verts
French · Dinner
French Onion Soup
French · Dinner
Quiche à la pâte brisée
French · Dinner