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Pollo Coreano Fit
12m
Serves 4
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Directions
1
Taglia il petto di pollo a bocconcini.
2
Uniscilo all’uovo e alle spezie; mescola per bene.
3
Impanalo con la farina; ti consiglio di usare un contenitore chiuso e sbattere.
4
Disponi in friggitrice ad aria o in forno ventilato; spruzza l’olio e cuoci a 200° per 12 minuti.
5
Versa in una padella larga gli ingredienti per la salsa e cuoci a fuoco medio alto finché non inizia a bollire e ad addensarsi.
6
Versa dentro il pollo e amalgama bene il tutto.
7
Decora con sesamo.
Ingredients
700 gr petto di pollo
1 uovo
45 gr amido di mais
0.3 gr dolcificante
2 gr paprika dolce
2 gr sale
2 gr pepe
2 gr zenzero in polvere
4 ml olio EVO
50 ml salsa di soia
90 ml acqua
25 gr ketchup 0
1 aglio in polvere o fresco schiacciato
20 ml aceto di riso o mirin
20 gr miele
1 sesamo
2 gr peperoncino
2 gr chili
Equipment
friggitrice ad aria
forno ventilato
padella
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