Serves 1
Directions
- 1Pierś z kurczaka pokrój na kilkucentymetrowe kawałki.
- 2W misce wymieszaj jogurt grecki z solą, pieprzem, papryką słodką oraz ostrą.
- 3Do przygotowanej marynaty włóż kawałki mięsa i odstaw na 30 minut.
- 4Kawałki mięsa obtocz w zmielonych/pokruszonych płatkach kukurydzianych.
- 5Przełóż mięso na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę.
- 6Piecz w 200 stopniach przez około 15 minut.
- 7Warzywa umyj, osusz i pokrój.
- 8Posmaruj tortillę keczupem i majonezem.
- 9Zetrzyj ser żółty.
- 10Dodaj mięso oraz warzywa.
- 11Zawiń w dowolny sposób.
Ingredients
- 100 g pierś z kurczaka
- 1 placek tortilli
- 50 g pomidor
- 25 g ser żółty
- 20 g majonez light
- 20 g jogurt grecki light
- 20 g cebula
- 15 g płatki kukurydziane
- 10 g keczup
- 1 garść sałata
- 1 garść rukola
- sól
- pieprz
- papryka słodka
- papryka ostra
Equipment
miskapapier do pieczeniablaszkagrill elektrycznypatelnia
Tips
- Wrapa możesz dodatkowo podpiec kilka minut na grillu elektrycznym lub patelni.
Related recipes
CHEESEBURGER PASTA
American · Lunch
Air Fryer Chicken Big Mac
American · Lunch18m
Homemade Summer Sausage
American · Lunch2h
Microwave Mac & Cheese
American · Lunch
Carne de hamburguesa
American · Lunch
Cabbage Burgers
American · Lunch19m
Chopped Sandwich
American · Lunch
150 calorie Chicken Summer Rolls
American · Lunch32m
Black Bean Burger
American · Lunch
Buffalo Chicken Cottage Cheese Bowl
American · Lunch8m
Philly Cheesesteak Burritos
American · Lunch
Crispy Fast Food Style Chicken Tenders
American · Lunch4m