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Siete Pudines de Chía Antiinflamatorios

1m
Serves 1
instagram.com

Siete Pudines de Chía Antiinflamatorios

instagram.com
1m
Serves 1

Directions

  1. 1Mezclar los frutos rojos con leche y semillas de chía.
  2. 2Mezclar el mango, plátano y leche de almendras y semillas de chía.
  3. 3Mezclar el puré de calabaza, canela, jengibre, miel y semillas de chía.
  4. 4Mezclar las frambuesas congeladas, leche y semillas de chía.
  5. 5Mezclar el cacao en polvo, leche y semillas de chía.
  6. 6Mezclar el yogurt griego, café, cacao en polvo y semillas de chía.
  7. 7Mezclar el yogurt griego, zumo de limón, semillas de chía y arándanos.

Ingredients

  • 1 taza frutos rojos
  • 1 taza leche
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 1 taza mango
  • 1 medio plátano
  • 1 taza leche de almendras
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 1 taza puré de calabaza
  • 1 cucharadita canela
  • 1 cucharadita jengibre
  • 2 cucharadas miel
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 1 taza frambuesas congeladas
  • 1 taza leche
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 1 taza yogurt griego
  • 1 cucharada cacao en polvo
  • 1 taza leche
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 1 taza yogurt griego
  • 2 cucharadas café
  • 1 cucharada cacao en polvo
  • 1 taza yogurt griego
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • 1 cucharada zumo de limón
  • 1 taza arándanos

Equipment

blenderspoonmeasuring cupwhisk

Tips

  • Puedes preparar un milk prep y preparar varios para toda la semana.
  • Los ingredientes son económicos y fáciles de conseguir.
  • A toda tu familia les va a encantar

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