Gesunde Chicken Bites

Serves 1
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Directions

  1. 1Zwiebel klein schneiden und in den Food Processor geben.
  2. 2Rote Paprika klein schneiden und in den Food Processor geben.
  3. 3Petersilie hinzufügen und alles mixen.
  4. 4Die gemixte Gemüsemischung in eine Schüssel geben.
  5. 5Hühnerfilet in den Food Processor geben und mixen.
  6. 6Das Hühnerfilet zu der Gemüsemischung in die Schüssel geben.
  7. 7Knoblauch zu der Masse reiben.
  8. 8Salz, Pfeffer und rote Paprika zu der Masse geben.
  9. 9Tomatenmark hinzufügen.
  10. 10Alles gut vermischen.
  11. 11Die Masse für kurze Zeit in den Kühlschrank stellen.
  12. 12Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  13. 13Mit einem Löffel kleine Portionen der Masse auf das Backblech geben.
  14. 14Die Chicken Bites in den Ofen geben.
  15. 15Für die Soße griechisches Joghurt oder Skyr in eine Schüssel geben.
  16. 16Schnittlauch (oder sieben Kräuter) hinzufügen.
  17. 17Einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.
  18. 18Knoblauch zu der Soße reiben.
  19. 19Salat auf einem Teller anrichten.
  20. 20Soße auf dem Salat verteilen.
  21. 21Die selbstgemachten Chicken Bites auf dem Salat und der Soße anrichten.

Ingredients

  • 400 g Hühnerfilet
  • 1 Zwiebel
  • 1 rote Paprika
  • Petersilie
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz
  • Pfeffer
  • 200 g Skyr
  • TK Kräuter (Schnittlauch)
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • Tomatenmark

Equipment

Food ProcessorSchüsselReibeBackblechBackpapier

Tips

  • Ihr könnt sie im Ofen, aber auch in der Pfanne machen.
  • Am besten ist es mit Ofen Bratkartoffeln und Salat.