Ludački ukusna zdrava večera

Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Kuvajte batat oko 20 minuta, stavljajući ga u hladnu vodu. Ne solite ga sada, već tek kada se skuva.
  2. 2Kuvajte batat oko 20 minuta, stavljajući ga u hladnu vodu. Ne solite ga sada, već tek kada se skuva.
  3. 3Kuvajte batat oko 20 minuta, stavljajući ga u hladnu vodu. Ne solite ga sada, već tek kada se skuva.
  4. 4Iseckajte mocarelu na sitne kockice.
  5. 5Iseckajte mocarelu na sitne kockice.
  6. 6Iseckajte mocarelu na sitne kockice.
  7. 7Kuvani batat ispasirajte.
  8. 8Kuvani batat ispasirajte.
  9. 9Kuvani batat ispasirajte.
  10. 10Posolite pire od batata.
  11. 11Posolite pire od batata.
  12. 12Posolite pire od batata.
  13. 13Dodajte 4-5 kašika susama u pire od batata.
  14. 14Dodajte 4-5 kašika susama u pire od batata.
  15. 15Dodajte 4-5 kašika susama u pire od batata.
  16. 16Dodajte 5-6 kašika ovsenih pahuljica u pire od batata.
  17. 17Dodajte 5-6 kašika ovsenih pahuljica u pire od batata.
  18. 18Dodajte 5-6 kašika ovsenih pahuljica u pire od batata.
  19. 19Dobro izmešajte smesu.
  20. 20Dobro izmešajte smesu.
  21. 21Dobro izmešajte smesu.
  22. 22Dodajte origano.
  23. 23Dodajte origano.
  24. 24Dodajte origano.
  25. 25Dodajte beli luk u prahu.
  26. 26Dodajte beli luk u prahu.
  27. 27Dodajte beli luk u prahu.
  28. 28Dodajte iseckanu mocarelu i sve dobro umesite.
  29. 29Dodajte iseckanu mocarelu i sve dobro umesite.
  30. 30Dodajte iseckanu mocarelu i sve dobro umesite.
  31. 31Pravite ćufte od smese.
  32. 32Pravite ćufte od smese.
  33. 33Pravite ćufte od smese.
  34. 34Uvaljajte svaku lopticu u susam.
  35. 35Uvaljajte svaku lopticu u susam.
  36. 36Uvaljajte svaku lopticu u susam.
  37. 37Pecite ćufte 20-25 minuta na 180-200 stepeni u rerni.
  38. 38Pecite ćufte 20-25 minuta na 180-200 stepeni u rerni.
  39. 39Pecite ćufte 20-25 minuta na 180-200 stepeni u rerni.
  40. 40Za prilog, sitno iseckajte svežu crvenu papriku.
  41. 41Za prilog, sitno iseckajte svežu crvenu papriku.
  42. 42Za prilog, sitno iseckajte svežu crvenu papriku.
  43. 43Dodajte rukolu.
  44. 44Dodajte rukolu.
  45. 45Dodajte rukolu.
  46. 46Posolite salatu.
  47. 47Posolite salatu.
  48. 48Posolite salatu.
  49. 49Dodajte malo ulja u salatu.
  50. 50Dodajte malo ulja u salatu.
  51. 51Dodajte malo ulja u salatu.
  52. 52Dodajte malo aceto balsamica.
  53. 53Dodajte malo aceto balsamica.
  54. 54Dodajte malo aceto balsamica.
  55. 55Dodajte malo susama u salatu.
  56. 56Dodajte malo susama u salatu.
  57. 57Dodajte malo susama u salatu.
  58. 58Sve dobro izmešajte.
  59. 59Sve dobro izmešajte.
  60. 60Sve dobro izmešajte.
  61. 61Na tanjir stavite humus kao prilog.
  62. 62Na tanjir stavite humus kao prilog.
  63. 63Na tanjir stavite humus kao prilog.
  64. 64Posložite tri ćufte na tanjir.
  65. 65Posložite tri ćufte na tanjir.
  66. 66Posložite tri ćufte na tanjir.
  67. 67Dodajte salatu na tanjir.
  68. 68Dodajte salatu na tanjir.
  69. 69Dodajte salatu na tanjir.

Ingredients

  • 2 srednja Batat
  • 2 srednja Batat
  • 2 srednja Batat
  • 5 kašika Ovsene pahuljice
  • 5 kašika Ovsene pahuljice
  • 5 kašika Ovsene pahuljice
  • 125 g Mocarela
  • 125 g Mocarela
  • 125 g Mocarela
  • 100 g Susam
  • 100 g Susam
  • 100 g Susam
  • Beli luk
  • Beli luk
  • Beli luk
  • Origano
  • Origano
  • Origano
  • So
  • So
  • So
  • Crvena paprika
  • Crvena paprika
  • Crvena paprika
  • Rukola
  • Rukola
  • Rukola
  • Ulje
  • Ulje
  • Ulje
  • Aceto balsamico
  • Aceto balsamico
  • Aceto balsamico
  • Humus
  • Humus
  • Humus

Equipment

ŠerpaNožDaska za sečenjeGnječilica za krompirPleh za pečenjePleh

Tips

  • Bolje je jesti ćufte prohlađene, jer se topla mocarela razvlači.
  • U ovom obroku imate sve: zdrave masnoće, proteine, ugljene hidrate i dijetalna vlakna.
  • Ako ne volite humus, možete napraviti umak od grčkog jogurta i belog luka.
Ludački ukusna zdrava večera | Clip Recipe