Tarte protéinée express
Directions
- 1Prends un grand wrap et place le dans un plat allant au four.
- 2Casse 3 œufs par dessus.
- 3Ajoute un pot de cottage cheese.
- 4Mélange le tout à l’aide d’une fourchette.
- 5Ajoute des champignons crus coupés en morceaux.
- 6Ajoute le zeste d’un demi-citron.
- 7Ajoute des feuilles de basilic.
- 8Ajoute des rondelles de courgette.
- 9Ajoute de la mozzarella râpée.
- 10Enfourne 20 minutes à 180°C.
- 11Une fois sorti du four, ajoute de la ciboulette fraîche.
Ingredients
- 1 grand wrap
- 3 œufs
- 1 pot individuel de cottage cheese
- 1 zeste d’un demi-citron jaune
- 1 gros champignon cru
- 4 feuilles de basilic
- 1 courgette en rondelles
- 2 poignées mozzarella râpée
- 1 ciboulette fraîche
- 0 sel
- 0 poivre
Equipment
fourpoêle