Tender di pollo fit
Directions
- 1Taglia il pollo a strisce di dimensioni simili.
- 2Taglia il pollo a strisce di dimensioni simili.
- 3Taglia il pollo a strisce di dimensioni simili.
- 4Sbriciola i cornflakes a mano.
- 5Sbriciola i cornflakes a mano.
- 6Sbriciola i cornflakes a mano.
- 7Sbatti albume, spezie e sale in una ciotola.
- 8Sbatti albume, spezie e sale in una ciotola.
- 9Sbatti albume, spezie e sale in una ciotola.
- 10Immergi il pollo prima nell'uovo.
- 11Immergi il pollo prima nell'uovo.
- 12Immergi il pollo prima nell'uovo.
- 13Poi impana nei cornflakes.
- 14Poi impana nei cornflakes.
- 15Poi impana nei cornflakes.
- 16Disponi i tenders nella friggitrice ad aria.
- 17Disponi i tenders nella friggitrice ad aria.
- 18Disponi i tenders nella friggitrice ad aria.
- 19Cuoci nella friggitrice ad aria a 200 gradi per 13 minuti.
- 20Cuoci nella friggitrice ad aria a 200 gradi per 13 minuti.
- 21Cuoci nella friggitrice ad aria a 200 gradi per 13 minuti.
Ingredients
- 500 gr pollo
- 500 gr pollo
- 500 gr pollo
- 100 gr cornflakes
- 100 gr cornflakes
- 100 gr cornflakes
- 50 ml albume
- 50 ml albume
- 50 ml albume
- 4 gr sale
- 4 gr sale
- 4 gr sale
- spezie
- spezie
- spezie
- 10 gr olio
- 10 gr olio
- 10 gr olio
Equipment
taglierecoltellociotolafrullinofriggitrice ad aria
Tips
- Se spalmi sopra 10 g di olio risulteranno più saporiti e croccanti e dovrai aggiungere 10 g di grassi al totale della ricetta.
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