Petit déjeuner pour perdre du poids
Directions
- 1Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la poudre de cacao, l'extrait de vanille et l'eau.
- 2Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la poudre de cacao, l'extrait de vanille et l'eau.
- 3Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la poudre de cacao, l'extrait de vanille et l'eau.
- 4Ajouter le fromage blanc.
- 5Ajouter le fromage blanc.
- 6Ajouter le fromage blanc.
- 7Alterner les couches de mélange et de fromage blanc dans un verre.
- 8Alterner les couches de mélange et de fromage blanc dans un verre.
- 9Alterner les couches de mélange et de fromage blanc dans un verre.
- 10Ajouter le chocolat fondu sur le dessus.
- 11Ajouter le chocolat fondu sur le dessus.
- 12Ajouter le chocolat fondu sur le dessus.
- 13Ajouter les pralines sur le chocolat.
- 14Ajouter les pralines sur le chocolat.
- 15Ajouter les pralines sur le chocolat.
- 16Mettre au frigo.
- 17Mettre au frigo.
- 18Mettre au frigo.
Ingredients
- 30 g flocons d'avoine
- 30 g flocons d'avoine
- 30 g flocons d'avoine
- 10 g graines de chia
- 10 g graines de chia
- 10 g graines de chia
- 10 g poudre de cacao
- 10 g poudre de cacao
- 10 g poudre de cacao
- 100 g fromage blanc
- 100 g fromage blanc
- 100 g fromage blanc
- 10 g chocolat
- 10 g chocolat
- 10 g chocolat
- 10 g pralin
- 10 g pralin
- 10 g pralin
- 40 g eau
- 40 g eau
- 40 g eau
- 1 cac extrait de vanille
- 1 cac extrait de vanille
- 1 cac extrait de vanille
Equipment
bowlspoon