Petit déjeuner pour perdre du poids

3m
Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la poudre de cacao, l'extrait de vanille et l'eau.
  2. 2Ajouter le fromage blanc.
  3. 3Alterner les couches de mélange et de fromage blanc dans un verre.
  4. 4Ajouter le chocolat fondu sur le dessus.
  5. 5Ajouter les pralines sur le chocolat.
  6. 6Mettre au frigo.

Ingredients

  • 30 g flocons d'avoine
  • 10 g graines de chia
  • 10 g poudre de cacao
  • 100 g fromage blanc
  • 10 g chocolat
  • 10 g pralin
  • 40 g eau
  • 1 cac extrait de vanille

Equipment

bowlspoon