5 Minuten no bake Kokos-Schoko-Dessert
Directions
- 1Chiasamen, Kakaopulver, Yaconsirup und Kokosmilch in einer Schüssel vermischen.
- 2Chiasamen, Kakaopulver, Yaconsirup und Kokosmilch in einer Schüssel vermischen.
- 3Chiasamen, Kakaopulver, Yaconsirup und Kokosmilch in einer Schüssel vermischen.
- 4Kokosraspel, Pflanzenjoghurt und Yaconsirup in einer zweiten Schüssel vermischen.
- 5Kokosraspel, Pflanzenjoghurt und Yaconsirup in einer zweiten Schüssel vermischen.
- 6Kokosraspel, Pflanzenjoghurt und Yaconsirup in einer zweiten Schüssel vermischen.
- 7Die Kokosmasse in eine Auflaufform geben und glatt streichen.
- 8Die Kokosmasse in eine Auflaufform geben und glatt streichen.
- 9Die Kokosmasse in eine Auflaufform geben und glatt streichen.
- 10Die Schokoladenmasse über die Kokosmasse geben und glatt streichen.
- 11Die Schokoladenmasse über die Kokosmasse geben und glatt streichen.
- 12Die Schokoladenmasse über die Kokosmasse geben und glatt streichen.
- 13Mit Schokoladenraspel und Kokosflocken bestreuen.
- 14Mit Schokoladenraspel und Kokosflocken bestreuen.
- 15Mit Schokoladenraspel und Kokosflocken bestreuen.
- 16Das Dessert für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
- 17Das Dessert für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
- 18Das Dessert für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Ingredients
- 30 Gramm Chiasamen
- 30 Gramm Chiasamen
- 30 Gramm Chiasamen
- 15 Gramm Kakaopulver
- 15 Gramm Kakaopulver
- 15 Gramm Kakaopulver
- 30 Gramm Yaconsirup
- 30 Gramm Yaconsirup
- 30 Gramm Yaconsirup
- 250 Milliliter Kokosmilch
- 250 Milliliter Kokosmilch
- 250 Milliliter Kokosmilch
- 100 Gramm Kokosraspel
- 100 Gramm Kokosraspel
- 100 Gramm Kokosraspel
- 200 Gramm Pflanzenjoghurt
- 200 Gramm Pflanzenjoghurt
- 200 Gramm Pflanzenjoghurt
- Schokoladenraspel
- Schokoladenraspel
- Schokoladenraspel
- Kokosflocken
- Kokosflocken
- Kokosflocken
Equipment
SchüsselLöffelAuflaufform
Tips
- Yaconsirup ist eine wertvolle natürliche Süßungsquelle, die den Blutzucker kaum beeinflusst und gesunde Darmbakterien nährt.
- Yaconsirup kann helfen, stille Entzündungen zu reduzieren, den Zyklus zu stabilisieren und den Hormonhaushalt zu entlasten.
- Yacon- und Yamswurzel enthalten Diosgenin, einen Pflanzenstoff, der Progesteron ähnelt und den Körper bei hormonellen Schwankungen unterstützen kann.
- Yaconsirup wirkt antioxidativ, sättigt und unterstützt die Verdauung.