Directions
- 1Chiasamen, Kakaopulver, Yaconsirup und Kokosmilch in einer Schüssel vermischen.
- 2Kokosraspel, Pflanzenjoghurt und Yaconsirup in einer zweiten Schüssel vermischen.
- 3Die Kokosmasse in eine Auflaufform geben und glatt streichen.
- 4Die Schokoladenmasse über die Kokosmasse geben und glatt streichen.
- 5Mit Schokoladenraspel und Kokosflocken bestreuen.
- 6Das Dessert für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Ingredients
- 30 Gramm Chiasamen
- 15 Gramm Kakaopulver
- 30 Gramm Yaconsirup
- 250 Milliliter Kokosmilch
- 100 Gramm Kokosraspel
- 200 Gramm Pflanzenjoghurt
- Schokoladenraspel
- Kokosflocken
Equipment
SchüsselLöffelAuflaufform
Tips
- Yaconsirup ist eine wertvolle natürliche Süßungsquelle, die den Blutzucker kaum beeinflusst und gesunde Darmbakterien nährt.
- Yaconsirup kann helfen, stille Entzündungen zu reduzieren, den Zyklus zu stabilisieren und den Hormonhaushalt zu entlasten.
- Yacon- und Yamswurzel enthalten Diosgenin, einen Pflanzenstoff, der Progesteron ähnelt und den Körper bei hormonellen Schwankungen unterstützen kann.
- Yaconsirup wirkt antioxidativ, sättigt und unterstützt die Verdauung.
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