Back to recipes
فطيرة لمقاومة الانسولين
10m
Serves 1
instagram.com
فطيرة لمقاومة الانسولين
instagram.com
10m
Serves 1
Save
Share
Export
Edit
Directions
1
أضف ملعقتين كبيرتين من دقيق الشعير أو الشوفان.
2
أضف فلفل ألوان وشرائح زيتون.
3
أضف ملح وفلفل.
4
أضف نصف علبة كبيرة زبادي.
5
قلب المكونات جيدًا.
6
إذا ثقل الخليط، أضف ملعقتين ماء وكمل تقليب.
7
اسكب الخليط في أي طاسة.
8
ضع شرائح تركي مقطعة دوائر على الخليط (اختياري).
9
اطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق على كل ناحية حتى تستوي.
Ingredients
2 معلقة كبيرة دقيق الشعير أو الشوفان
فلفل ألوان
شرائح زيتون
ملح
فلفل
0.5 علبة كبيرة زبادي
2 معلقة ماء
20 جرام شرائح تركي
Equipment
مقلاة
ملعقة
Tips
مكوناتها هتلاقيها عندك في البيت
إذا ثقل الخليط، أضف ملعقتين ماء
Related recipes
More Middle Eastern recipes →
More Lunch recipes →
Arayes
Middle Eastern · Lunch
30m
Doner Kebab
Middle Eastern · Lunch
Leftover Produce Bowl with Spicy Tahini Sauce
Middle Eastern · Lunch
30m
أسهل وأسرع فطيرة بالبطاطس
Middle Eastern · Lunch
20m
شاورما الدجاج
Middle Eastern · Lunch
Kebab casero con salsas
Middle Eastern · Lunch
15m
شاورما صحية
Middle Eastern · Lunch
10m
سندويشة مقالي
Middle Eastern · Lunch
ساندويش الجريل
Middle Eastern · Lunch
البرجر الابيض
Middle Eastern · Lunch
Leftover Iskender Kebab Sandwich
Middle Eastern · Lunch
Kebab Viral de Pollo
Middle Eastern · Lunch
20m