Високопротеиново корейско пържено пиле с макарони и сирене
Serves 4
Directions
- 1Сгответе макароните със сирене.
- 2Нарежете пилешките гърди на кубчета.
- 3Добавете яйце към пилешките гърди.
- 4Добавете смлян чесън, смлян джинджър, бял пипер и сол към пилето.
- 5Разбъркайте добре пилето с подправките.
- 6Пригответе картофено нишесте в отделна купа.
- 7Оваляйте пилето равномерно в картофеното нишесте.
- 8Поставете оваляното пиле върху тава, покрита с хартия за печене, и напръскайте с готварски спрей.
- 9Печете пилето в Еърфраър на 200°C (400°F) за 14-18 минути или във фурна на 190°C (375°F) за 18-22 минути, като обърнете по средата.
- 10Пригответе корейската глазура, като налеете соев сос и вода в тиган.
- 11Добавете натурален подсладител към соса.
- 12Добавете смлян чесън, смлян джинджър и чили паста към соса.
- 13Добавете разтворено във вода картофено нишесте към соса.
- 14Добавете чили люспи към соса.
- 15Добавете сготвеното пиле към корейската глазура и разбъркайте.
- 16Пригответе макароните със сирене, като налеете нискомаслено изпарено мляко в тиган.
- 17Добавете червен пипер и пилешки бульон на прах към млякото.
- 18Добавете леко крема сирене и настъргано нискомаслено чедър сирене.
- 19Разбъркайте на ниска температура, докато стане кремообразно.
- 20Сгответе 320 грама макарони.
- 21Добавете сготвените и изсушени макарони към соса със сирене.
- 22Разбъркайте добре, докато макароните се покрият равномерно със соса.
- 23Сервирайте пилето и макароните със сирене в купички за хранене.
Ingredients
- 700 гр Пилешки гърди
- 1 Яйце
- 10 гр Смлян Чесън
- 10 гр Смлян Джинджър
- 0.5 ч.л Бял Пипер
- 1 ч.л Сол
- 150 гр Картофено Нишесте
- Готварски Спрей
- 90 мл Соев сос с намалено съдържание на сол
- 90 мл Вода
- 20 гр Натурален Подсладител
- 2 ч.л Чили Паста
- 1 ч.л Картофено Нишесте и Вода
- 1 ч.л Чили Люспи
- 340 мл Нискомаслено Изпарено Мляко
- 1 ч.л Червен Пипер
- 1 ч.л Пилешки Бульон На Прах
- 80 гр Леко Крема Сирене
- 100 гр Леко Настъргано Чедър Сирене
- 320 гр Макарони
Equipment
ТиганКупаТава за печенеМрежеста решеткаТенджера
Tips
- Отворете линка в био за още високопротеинови рецепти!
Related recipes
Creamy Korean Beef Bulgogi Rice Bowl
Korean · Dinner
Spicy Korean Noodles
Korean · Dinner
Gochujang chicken meal prep
Korean · Dinner
Easy Korean Ground Beef Bowl
Korean · Dinner20m
Korean Fried Chicken
Korean · Dinner
Flower Gimbap
Korean · Dinner
Sticky Gochujang Pork Noodles
Korean · Dinner
Korean Popcorn Chicken
Korean · Dinner
Sookbul
Korean · Dinner
Sundubu-jjigae
Korean · Dinner
budae jjigae (korean army stew)
Korean · Dinner
韓式豆腐豬肉鍋
Korean · Dinner