Cheesecake Chía
Directions
- 1En un bol, poner 150 gramos de yogur proteico, un chorrito de leche, una cucharada de queso crema, edulcorante y esencia de vainilla.
- 2En un bol, poner 150 gramos de yogur proteico, un chorrito de leche, una cucharada de queso crema, edulcorante y esencia de vainilla.
- 3En un bol, poner 150 gramos de yogur proteico, un chorrito de leche, una cucharada de queso crema, edulcorante y esencia de vainilla.
- 4Mezclar todo bien.
- 5Mezclar todo bien.
- 6Mezclar todo bien.
- 7Añadir las semillas de chía y volver a mezclar.
- 8Añadir las semillas de chía y volver a mezclar.
- 9Añadir las semillas de chía y volver a mezclar.
- 10Tapar y llevar a la nevera por al menos 4 horas para que la chía se hidrate.
- 11Tapar y llevar a la nevera por al menos 4 horas para que la chía se hidrate.
- 12Tapar y llevar a la nevera por al menos 4 horas para que la chía se hidrate.
- 13Triturar galletas sin azúcar.
- 14Triturar galletas sin azúcar.
- 15Triturar galletas sin azúcar.
- 16Añadir aceite de coco a las galletas trituradas y mezclar.
- 17Añadir aceite de coco a las galletas trituradas y mezclar.
- 18Añadir aceite de coco a las galletas trituradas y mezclar.
- 19Poner la mezcla de galletas como base en un bol o recipiente individual.
- 20Poner la mezcla de galletas como base en un bol o recipiente individual.
- 21Poner la mezcla de galletas como base en un bol o recipiente individual.
- 22Añadir la chía ya hidratada sobre la base de galletas.
- 23Añadir la chía ya hidratada sobre la base de galletas.
- 24Añadir la chía ya hidratada sobre la base de galletas.
- 25Añadir una última capa de yogur proteico.
- 26Añadir una última capa de yogur proteico.
- 27Añadir una última capa de yogur proteico.
- 28Por encima, añadir un poco de mermelada cero.
- 29Por encima, añadir un poco de mermelada cero.
- 30Por encima, añadir un poco de mermelada cero.
- 31Decorar con unas fresas.
- 32Decorar con unas fresas.
- 33Decorar con unas fresas.
- 34Disfrutar del pudín de chía sabor cheesecake.
- 35Disfrutar del pudín de chía sabor cheesecake.
- 36Disfrutar del pudín de chía sabor cheesecake.
Ingredients
- 150 gramos yogur proteico
- 150 gramos yogur proteico
- 150 gramos yogur proteico
- chorrito leche
- chorrito leche
- chorrito leche
- 1 cucharada queso crema
- 1 cucharada queso crema
- 1 cucharada queso crema
- edulcorante
- edulcorante
- edulcorante
- esencia de vainilla
- esencia de vainilla
- esencia de vainilla
- semillas de chía
- semillas de chía
- semillas de chía
- galletas sin azúcar
- galletas sin azúcar
- galletas sin azúcar
- aceite de coco
- aceite de coco
- aceite de coco
- mermelada cero
- mermelada cero
- mermelada cero
- fresas
- fresas
- fresas
Equipment
bolbatidorrecipiente con tapapicadoracuchara
Tips
- La chía es rica en potasio, omega 3 y antioxidantes.
- Para aprovechar los beneficios de la chía, hay que prepararla bien.