Blumenkohl Wings mit Kräuterdip

25m
Serves 1
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Directions

  1. 1Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen.
  2. 2Blumenkohl in mittelgroße Röschen teilen.
  3. 3Für die Marinade Skyr, Tomatenmark, Gewürze, Knoblauch, Milch und Speisestärke glattrühren.
  4. 4Blumenkohl in einer großen Schüssel mit der Marinade gründlich vermengen.
  5. 5Den Blumenkohl für 20-25 Minuten auf mittlerer Schiene in den Backofen geben.
  6. 6Für den Dip alle Zutaten in einer Schüssel miteinander verrühren.

Ingredients

  • 1 Kopf Blumenkohl
  • 100 g (veg.) Skyr
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 TL Paprikapulver
  • 0.5 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • Chiliflakes/-pulver/oder Cayenne
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Zehe Knoblauch (fein gerieben)
  • 50 ml Kuh- oder Pflanzenmilch
  • 1.5 EL gehäufte EL Speisestärke
  • 200 g (veg.) Skyr
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • Schnittlauch
  • 2 EL Hefeflocken

Equipment

Backofengroße SchüsselSchüssel

Tips

  • Alternativ kann man 2 EL glutenfreies Mehl oder 3 EL Kichererbsenmehl anstelle von Speisestärke verwenden.