Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas

10 mins
Serves 2
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Directions

  1. 1Corta el pollo en cuadrados pequeños.
  2. 2Corta el pollo en cuadrados pequeños.
  3. 3Corta el pollo en cuadrados pequeños.
  4. 4Añade a un bol el pollo cortado, los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
  5. 5Añade a un bol el pollo cortado, los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
  6. 6Añade a un bol el pollo cortado, los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
  7. 7Mezcla todos los ingredientes muy bien en el bol.
  8. 8Mezcla todos los ingredientes muy bien en el bol.
  9. 9Mezcla todos los ingredientes muy bien en el bol.
  10. 10Pon a calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  11. 11Pon a calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  12. 12Pon a calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  13. 13Una vez caliente la sartén, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
  14. 14Una vez caliente la sartén, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
  15. 15Una vez caliente la sartén, ve añadiendo la mezcla y dándole forma de hamburguesas.
  16. 16Tapa la sartén y deja cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
  17. 17Tapa la sartén y deja cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
  18. 18Tapa la sartén y deja cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
  19. 19Dale la vuelta a las hamburguesas.
  20. 20Dale la vuelta a las hamburguesas.
  21. 21Dale la vuelta a las hamburguesas.
  22. 22Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar otros 4/5 minutos.
  23. 23Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar otros 4/5 minutos.
  24. 24Vuelve a tapar la sartén y déjalas cocinar otros 4/5 minutos.

Ingredients

  • 300 gr pollo (contramuslos)
  • 300 gr pollo (contramuslos)
  • 300 gr pollo (contramuslos)
  • 100 gr brócoli rallado
  • 100 gr brócoli rallado
  • 100 gr brócoli rallado
  • 60 gr queso rallado
  • 60 gr queso rallado
  • 60 gr queso rallado
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • al gusto sal
  • al gusto sal
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta
  • al gusto pimienta
  • al gusto pimienta

Equipment

cuchillotabla de cortarbolsartén

Tips

  • Es una cena fácil, rápida y sin harinas.
  • Son perfectas para toda la familia.
Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas | Clip Recipe