Tender di pollo fit
Directions
- 1Taglia il pollo a strisce di dimensioni simili.
- 2Taglia il pollo a strisce di dimensioni simili.
- 3Taglia il pollo a strisce di dimensioni simili.
- 4Sbriciola i cornflakes a mano.
- 5Sbriciola i cornflakes a mano.
- 6Sbriciola i cornflakes a mano.
- 7Sbatti l'albume con le spezie e il sale.
- 8Sbatti l'albume con le spezie e il sale.
- 9Sbatti l'albume con le spezie e il sale.
- 10Immergi il pollo prima nell'uovo.
- 11Immergi il pollo prima nell'uovo.
- 12Immergi il pollo prima nell'uovo.
- 13Poi impana il pollo nei cornflakes sbriciolati.
- 14Poi impana il pollo nei cornflakes sbriciolati.
- 15Poi impana il pollo nei cornflakes sbriciolati.
- 16Disponi i tender nella friggitrice ad aria.
- 17Disponi i tender nella friggitrice ad aria.
- 18Disponi i tender nella friggitrice ad aria.
- 19Cuocili nella friggitrice ad aria a 200° per 13 minuti.
- 20Cuocili nella friggitrice ad aria a 200° per 13 minuti.
- 21Cuocili nella friggitrice ad aria a 200° per 13 minuti.
Ingredients
- 500 gr pollo
- 500 gr pollo
- 500 gr pollo
- 100 gr cornflakes
- 100 gr cornflakes
- 100 gr cornflakes
- 50 ml albume
- 50 ml albume
- 50 ml albume
- 4 gr sale
- 4 gr sale
- 4 gr sale
- spezie (preparato a base di paprika e peperoncino)
- spezie (preparato a base di paprika e peperoncino)
- spezie (preparato a base di paprika e peperoncino)
- 10 gr olio
- 10 gr olio
- 10 gr olio
Equipment
taglierecoltellociotolafrustafriggitrice ad aria
Tips
- Se spalmi sopra 10g di olio, i tender risulteranno più saporiti e croccanti. In tal caso, dovrai aggiungere 10g di grassi al totale della ricetta.