High Protein Bowl

25m
Serves 1
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Directions

  1. 1Die Garnelen aus der Packung nehmen und in eine Pfanne geben, da sie etwas länger brauchen, da sie gefroren sind.
  2. 2Die Kartoffeln in Wedges schneiden.
  3. 3Die Kartoffel Wedges in eine Dose geben und mit Öl, Salz, Paprika, Thymian und Pfeffer würzen.
  4. 4Die Dose schütteln, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.
  5. 5Die Kartoffel Wedges für 20 Minuten bei 195°C in den Airfryer geben.
  6. 6Die Garnelen in der Pfanne mit Salz, Paprika und Pfeffer würzen.
  7. 7Etwa die Hälfte (125 ml) der Alpro Cooking Light Soja in die Pfanne zu den Garnelen geben.
  8. 8Das Ganze mit einem Teelöffel Vegeta würzen.
  9. 9Den Mozzarella Light klein schneiden.
  10. 10Den geschnittenen Mozzarella Light in die Pfanne zu den Garnelen geben und bedecken, bis er schmilzt.
  11. 11Vier bis fünf Cherrytomaten schneiden.
  12. 12Ein Stück Gurke schneiden.
  13. 13Den Salat schneiden.
  14. 14Alle geschnittenen Zutaten in eine Schüssel geben.
  15. 15Mit Zitrone und Balsamico beträufeln.
  16. 16Die Mozzarella-Garnelen-Sauce umrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.
  17. 17Die fertigen Kartoffel Wedges aus dem Airfryer nehmen und auf den Salat geben.
  18. 18Die Mozzarella-Garnelen-Sauce über die Kartoffel Wedges und den Salat geben.
  19. 19Die Bowl mit Pfeffer und Thymian garnieren.

Ingredients

  • 225 g Garnelen
  • 300 g Kartoffeln
  • 1 Mozzarella Light
  • 125 ml Alpro Cooking Light Soja
  • 5 Cherrytomaten
  • 0.25 Gurke
  • 1 Salat
  • 1 Balsamico
  • Öl
  • Salz
  • Paprika
  • Thymian
  • Pfeffer
  • 1 TL Vegeta
  • Zitrone

Equipment

MesserSchneidebrettPfanneDoseAirfryerLöffel

Tips

  • Genau so würzen wie gezeigt, für das beste Ergebnis.
  • Die kleinen Gewürze machen es aus.