High Protein Bowl

25 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Die Garnelen aus der Packung nehmen und in eine Pfanne geben, da sie etwas länger brauchen, da sie gefroren sind.
  2. 2Die Garnelen aus der Packung nehmen und in eine Pfanne geben, da sie etwas länger brauchen, da sie gefroren sind.
  3. 3Die Garnelen aus der Packung nehmen und in eine Pfanne geben, da sie etwas länger brauchen, da sie gefroren sind.
  4. 4Die Kartoffeln in Wedges schneiden.
  5. 5Die Kartoffeln in Wedges schneiden.
  6. 6Die Kartoffeln in Wedges schneiden.
  7. 7Die Kartoffel Wedges in eine Dose geben und mit Öl, Salz, Paprika, Thymian und Pfeffer würzen.
  8. 8Die Kartoffel Wedges in eine Dose geben und mit Öl, Salz, Paprika, Thymian und Pfeffer würzen.
  9. 9Die Kartoffel Wedges in eine Dose geben und mit Öl, Salz, Paprika, Thymian und Pfeffer würzen.
  10. 10Die Dose schütteln, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.
  11. 11Die Dose schütteln, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.
  12. 12Die Dose schütteln, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.
  13. 13Die Kartoffel Wedges für 20 Minuten bei 195°C in den Airfryer geben.
  14. 14Die Kartoffel Wedges für 20 Minuten bei 195°C in den Airfryer geben.
  15. 15Die Kartoffel Wedges für 20 Minuten bei 195°C in den Airfryer geben.
  16. 16Die Garnelen in der Pfanne mit Salz, Paprika und Pfeffer würzen.
  17. 17Die Garnelen in der Pfanne mit Salz, Paprika und Pfeffer würzen.
  18. 18Die Garnelen in der Pfanne mit Salz, Paprika und Pfeffer würzen.
  19. 19Etwa die Hälfte (125 ml) der Alpro Cooking Light Soja in die Pfanne zu den Garnelen geben.
  20. 20Etwa die Hälfte (125 ml) der Alpro Cooking Light Soja in die Pfanne zu den Garnelen geben.
  21. 21Etwa die Hälfte (125 ml) der Alpro Cooking Light Soja in die Pfanne zu den Garnelen geben.
  22. 22Das Ganze mit einem Teelöffel Vegeta würzen.
  23. 23Das Ganze mit einem Teelöffel Vegeta würzen.
  24. 24Das Ganze mit einem Teelöffel Vegeta würzen.
  25. 25Den Mozzarella Light klein schneiden.
  26. 26Den Mozzarella Light klein schneiden.
  27. 27Den Mozzarella Light klein schneiden.
  28. 28Den geschnittenen Mozzarella Light in die Pfanne zu den Garnelen geben und bedecken, bis er schmilzt.
  29. 29Den geschnittenen Mozzarella Light in die Pfanne zu den Garnelen geben und bedecken, bis er schmilzt.
  30. 30Den geschnittenen Mozzarella Light in die Pfanne zu den Garnelen geben und bedecken, bis er schmilzt.
  31. 31Vier bis fünf Cherrytomaten schneiden.
  32. 32Vier bis fünf Cherrytomaten schneiden.
  33. 33Vier bis fünf Cherrytomaten schneiden.
  34. 34Ein Stück Gurke schneiden.
  35. 35Ein Stück Gurke schneiden.
  36. 36Ein Stück Gurke schneiden.
  37. 37Den Salat schneiden.
  38. 38Den Salat schneiden.
  39. 39Den Salat schneiden.
  40. 40Alle geschnittenen Zutaten in eine Schüssel geben.
  41. 41Alle geschnittenen Zutaten in eine Schüssel geben.
  42. 42Alle geschnittenen Zutaten in eine Schüssel geben.
  43. 43Mit Zitrone und Balsamico beträufeln.
  44. 44Mit Zitrone und Balsamico beträufeln.
  45. 45Mit Zitrone und Balsamico beträufeln.
  46. 46Die Mozzarella-Garnelen-Sauce umrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.
  47. 47Die Mozzarella-Garnelen-Sauce umrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.
  48. 48Die Mozzarella-Garnelen-Sauce umrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.
  49. 49Die fertigen Kartoffel Wedges aus dem Airfryer nehmen und auf den Salat geben.
  50. 50Die fertigen Kartoffel Wedges aus dem Airfryer nehmen und auf den Salat geben.
  51. 51Die fertigen Kartoffel Wedges aus dem Airfryer nehmen und auf den Salat geben.
  52. 52Die Mozzarella-Garnelen-Sauce über die Kartoffel Wedges und den Salat geben.
  53. 53Die Mozzarella-Garnelen-Sauce über die Kartoffel Wedges und den Salat geben.
  54. 54Die Mozzarella-Garnelen-Sauce über die Kartoffel Wedges und den Salat geben.
  55. 55Die Bowl mit Pfeffer und Thymian garnieren.
  56. 56Die Bowl mit Pfeffer und Thymian garnieren.
  57. 57Die Bowl mit Pfeffer und Thymian garnieren.

Ingredients

  • 225 g Garnelen
  • 225 g Garnelen
  • 225 g Garnelen
  • 300 g Kartoffeln
  • 300 g Kartoffeln
  • 300 g Kartoffeln
  • 1 Mozzarella Light
  • 1 Mozzarella Light
  • 1 Mozzarella Light
  • 125 ml Alpro Cooking Light Soja
  • 125 ml Alpro Cooking Light Soja
  • 125 ml Alpro Cooking Light Soja
  • 5 Cherrytomaten
  • 5 Cherrytomaten
  • 5 Cherrytomaten
  • 0.25 Gurke
  • 0.25 Gurke
  • 0.25 Gurke
  • 1 Salat
  • 1 Salat
  • 1 Salat
  • 1 Balsamico
  • 1 Balsamico
  • 1 Balsamico
  • Öl
  • Öl
  • Öl
  • Salz
  • Salz
  • Salz
  • Paprika
  • Paprika
  • Paprika
  • Thymian
  • Thymian
  • Thymian
  • Pfeffer
  • Pfeffer
  • Pfeffer
  • 1 TL Vegeta
  • 1 TL Vegeta
  • 1 TL Vegeta
  • Zitrone
  • Zitrone
  • Zitrone

Equipment

MesserSchneidebrettPfanneDoseAirfryerLöffel

Tips

  • Genau so würzen wie gezeigt, für das beste Ergebnis.
  • Die kleinen Gewürze machen es aus.