سلطة في برطمان
Serves 1
Directions
- 1احضر البرطمان.
- 2أضف شرائح الخيار في البرطمان.
- 3أضف فلفل الألوان في البرطمان.
- 4أضف علبة الزبادي في البرطمان.
- 5أضف الفلفل إلى الزبادي.
- 6أضف الزعتر إلى الزبادي.
- 7أضف الملح إلى الزبادي.
- 8أضف النعناع المجفف إلى الزبادي.
- 9أضف بذور الشيا إلى الزبادي.
- 10اخلط المكونات جيدًا.
- 11أضف خليط الزبادي إلى البرطمان.
- 12أغلق البرطمان ورجه.
Ingredients
- 200 جرام شرائح خيار
- 200 جرام فلفل ألوان
- 180 جرام علبة زبادي
- فلفل
- زعتر
- ملح
- نعناع مجفف
- 10 جرام بذور الشيا
Equipment
برطمان
Tips
- هذه السلطة تشبع من يستيقظ جائعًا
- بدون خبز أو جبنة أو سكر