سلطة في برطمان

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1احضر البرطمان.
  2. 2أضف شرائح الخيار في البرطمان.
  3. 3أضف فلفل الألوان في البرطمان.
  4. 4أضف علبة الزبادي في البرطمان.
  5. 5أضف الفلفل إلى الزبادي.
  6. 6أضف الزعتر إلى الزبادي.
  7. 7أضف الملح إلى الزبادي.
  8. 8أضف النعناع المجفف إلى الزبادي.
  9. 9أضف بذور الشيا إلى الزبادي.
  10. 10اخلط المكونات جيدًا.
  11. 11أضف خليط الزبادي إلى البرطمان.
  12. 12أغلق البرطمان ورجه.

Ingredients

  • 200 جرام شرائح خيار
  • 200 جرام فلفل ألوان
  • 180 جرام علبة زبادي
  • فلفل
  • زعتر
  • ملح
  • نعناع مجفف
  • 10 جرام بذور الشيا

Equipment

برطمان

Tips

  • هذه السلطة تشبع من يستيقظ جائعًا
  • بدون خبز أو جبنة أو سكر

Related recipes

Thai-Inspired Pasta Salad

Thai-Inspired Pasta Salad

Thai · Salad
Mexican Inspired Roasted Elote Cucumber Salad

Mexican Inspired Roasted Elote Cucumber Salad

Mexican · Salad
Pineapple Cucumber Salad

Pineapple Cucumber Salad

Greek · Salad
Tex-Mex Chopped Chicken Salad

Tex-Mex Chopped Chicken Salad

Mexican · Salad35m
Crispy Noodle Salami Crunch Salad

Crispy Noodle Salami Crunch Salad

Japanese · Salad
Gochujang Chicken Thighs

Gochujang Chicken Thighs

Korean · Salad
Mexican Street Corn “Chicken” Salad

Mexican Street Corn “Chicken” Salad

Mexican · Salad
Grilled Romaine Lettuce Salad

Grilled Romaine Lettuce Salad

American · Salad
Black bean salad

Black bean salad

Mexican · Salad
3 Homemade Eggplant Salads

3 Homemade Eggplant Salads

Mediterranean · Salad
Mediterranean Orzo Chickpea Salad

Mediterranean Orzo Chickpea Salad

Mediterranean · Salad55m
Moroccan Couscous Salad

Moroccan Couscous Salad

Mediterranean · Salad25m