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3 Ideas de Bocadillos Saludables
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Directions
1
Unta hummus en una rebanada de pan.
2
Añade espinacas y remolacha.
3
Cubre con otra rebanada de pan.
4
En otra rebanada de pan, coloca canónigos, tofu, berenjena y tomate seco.
5
Cubre con otra rebanada de pan.
6
En la tercera rebanada de pan, unta salsa rosa, añade lechuga, bocados, cebolla morada y pepinillos.
7
Cubre con otra rebanada de pan.
Ingredients
2 slices pan integral
2 cucharadas hummus
5 hojas espinacas
20 g remolacha cocida
5 hojas canónigos
80 g tofu
2 rodajas berenjena a la plancha
3 rodajas tomate seco
2 cucharadas salsa rosa
5 hojas lechuga
3 unidades bocados
1 rodaja cebolla morada a la plancha
3 unidades pepinillos
Equipment
knife
spatula
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