برطمان الشوفان والبروتين

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1أضف في البرطمان نص كوباية شوفان.
  2. 2أضف كاكاو خام وقرفة اختياري.
  3. 3أضف علبة زبادي ناني أو عادي.
  4. 4أضف سكوب وي بروتين مع ستيفيا اختياري.
  5. 5قلّب المكونات مع رشة كاكاو خام.

Ingredients

  • 0.5 كوب شوفان
  • كاكاو خام
  • قرفة
  • 1 علبة زبادي ناني أو عادي
  • 1 سكوب واي بروتين
  • ستيفيا

Equipment

برطمان

Tips

  • تنفع لمقاومة الانسولين.