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PÂTES BOLOGNAISE PROTEINÉES
30m
Serves 3
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Directions
1
Dans une poêle, faire revenir le coulis de tomate, le demi oignon, l'ail et la viande hachée.
2
Diviser la sauce en 3 parts égales et les placer dans chaque Tupperware.
3
Ajouter les pâtes dans un Tupperware.
4
Ajouter la sauce viande/tomate sur les pâtes.
5
Ajouter l'œuf dur.
6
Ajouter le fromage et une pincée de parmesan.
7
Ajouter plus de pâtes et de fromage si désiré (pas clair si c'est une étape séparée ou une variante).
8
Enfourner à 180°C pendant 25 à 30 minutes.
Ingredients
100 g rigatoni cuites
200 g sauce viande/tomate
1 pincée parmesan râpé
30 g fromage fondant (mozzarella, emmental…)
1 œuf dur coupé en rondelles
300 ml coulis de tomate
0.5 oignon
Ail
350 g viande hachée 5 %
Equipment
Tupperware
poêle
Four
Tips
Rassasiant
Équilibré
Parfait pour les repas de semaine
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