PÂTES BOLOGNAISE PROTEINÉES
Directions
- 1Dans une poêle, faire revenir le coulis de tomate, le demi oignon, l'ail et la viande hachée.
- 2Diviser la sauce en 3 parts égales et les placer dans chaque Tupperware.
- 3Ajouter les pâtes dans un Tupperware.
- 4Ajouter la sauce viande/tomate sur les pâtes.
- 5Ajouter l'œuf dur.
- 6Ajouter le fromage et une pincée de parmesan.
- 7Ajouter plus de pâtes et de fromage si désiré (pas clair si c'est une étape séparée ou une variante).
- 8Enfourner à 180°C pendant 25 à 30 minutes.
Ingredients
- 100 g rigatoni cuites
- 200 g sauce viande/tomate
- 1 pincée parmesan râpé
- 30 g fromage fondant (mozzarella, emmental…)
- 1 œuf dur coupé en rondelles
- 300 ml coulis de tomate
- 0.5 oignon
- Ail
- 350 g viande hachée 5 %
Equipment
TupperwarepoêleFour
Tips
- Rassasiant
- Équilibré
- Parfait pour les repas de semaine
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