1On commence par prendre un demi-chou blanc qu'on va venir tailler en tout petits.
2On commence par prendre un demi-chou blanc qu'on va venir tailler en tout petits.
3On commence par prendre un demi-chou blanc qu'on va venir tailler en tout petits.
4Ensuite, une salade iceberg qu'on va venir ciseler.
5Ensuite, une salade iceberg qu'on va venir ciseler.
6Ensuite, une salade iceberg qu'on va venir ciseler.
7Des cébettes qu'on va venir ciseler également.
8Des cébettes qu'on va venir ciseler également.
9Des cébettes qu'on va venir ciseler également.
10On prend ensuite un concombre.
11On prend ensuite un concombre.
12On prend ensuite un concombre.
13On le coupe en quatre pour retirer plus facilement les pépins.
14On le coupe en quatre pour retirer plus facilement les pépins.
15On le coupe en quatre pour retirer plus facilement les pépins.
16Et on le retaille en deux afin d'avoir des tout petits cubes.
17Et on le retaille en deux afin d'avoir des tout petits cubes.
18Et on le retaille en deux afin d'avoir des tout petits cubes.
19On fait la même chose avec la partie peau pour rajouter encore plus de couleurs.
20On fait la même chose avec la partie peau pour rajouter encore plus de couleurs.
21On fait la même chose avec la partie peau pour rajouter encore plus de couleurs.
22On cisele un oignon rouge qu'on vient rajouter.
23On cisele un oignon rouge qu'on vient rajouter.
24On cisele un oignon rouge qu'on vient rajouter.
25Maintenant, on s'occupe de la sauce.
26Maintenant, on s'occupe de la sauce.
27Maintenant, on s'occupe de la sauce.
28Dans un bol, on met des gousses d'ail, des pousses d'épinards, de la ciboulette, du citron vert et une poignée de noix de cajou, du sel et quelques cuillères de fromage blanc.
29Dans un bol, on met des gousses d'ail, des pousses d'épinards, de la ciboulette, du citron vert et une poignée de noix de cajou, du sel et quelques cuillères de fromage blanc.
30Dans un bol, on met des gousses d'ail, des pousses d'épinards, de la ciboulette, du citron vert et une poignée de noix de cajou, du sel et quelques cuillères de fromage blanc.
31On va venir mixer tout ça.
32On va venir mixer tout ça.
33On va venir mixer tout ça.
34On ajoute ensuite la sauce à notre salade et on mélange bien.
35On ajoute ensuite la sauce à notre salade et on mélange bien.
36On ajoute ensuite la sauce à notre salade et on mélange bien.
Ingredients
0.5 chou blanc
0.5 chou blanc
0.5 chou blanc
1 salade iceberg
1 salade iceberg
1 salade iceberg
cébettes
cébettes
cébettes
1 concombre
1 concombre
1 concombre
1 oignon rouge
1 oignon rouge
1 oignon rouge
gousses d'ail
gousses d'ail
gousses d'ail
pousses d'épinards
pousses d'épinards
pousses d'épinards
ciboulette
ciboulette
ciboulette
citron vert
citron vert
citron vert
poignée noix de cajou
poignée noix de cajou
poignée noix de cajou
sel
sel
sel
cuillères fromage blanc
cuillères fromage blanc
cuillères fromage blanc
Equipment
planche à découpercouteaubolmixeurcuillère en bois
Tips
Pour une recette à zéro point Weight Watchers, il suffit d'enlever les noix de cajou.