Entzündungshemmender Linsen-One-Pot mit mediterranen Kräutern

Serves 1
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Directions

  1. 1Zwiebeln in etwas Olivenöl andünsten.
  2. 2Zwiebeln in etwas Olivenöl andünsten.
  3. 3Zwiebeln in etwas Olivenöl andünsten.
  4. 4Knoblauch, Ingwer und Linsen zugeben und kurz anrösten.
  5. 5Knoblauch, Ingwer und Linsen zugeben und kurz anrösten.
  6. 6Knoblauch, Ingwer und Linsen zugeben und kurz anrösten.
  7. 7Blumenkohl und tiefgefrorene Erbsen dazugeben.
  8. 8Blumenkohl und tiefgefrorene Erbsen dazugeben.
  9. 9Blumenkohl und tiefgefrorene Erbsen dazugeben.
  10. 10Mit passierten Tomaten und Cashewsahne ablöschen.
  11. 11Mit passierten Tomaten und Cashewsahne ablöschen.
  12. 12Mit passierten Tomaten und Cashewsahne ablöschen.
  13. 13Mediterrane Kräuter zugeben.
  14. 14Mediterrane Kräuter zugeben.
  15. 15Mediterrane Kräuter zugeben.
  16. 16Alles köcheln, bis das Gemüse und die Linsen schön weich sind.
  17. 17Alles köcheln, bis das Gemüse und die Linsen schön weich sind.
  18. 18Alles köcheln, bis das Gemüse und die Linsen schön weich sind.

Ingredients

  • Zwiebeln
  • Zwiebeln
  • Zwiebeln
  • Olivenöl
  • Olivenöl
  • Olivenöl
  • Knoblauch
  • Knoblauch
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Ingwer
  • Ingwer
  • Linsen
  • Linsen
  • Linsen
  • Blumenkohl
  • Blumenkohl
  • Blumenkohl
  • tiefgefrorene Erbsen
  • tiefgefrorene Erbsen
  • tiefgefrorene Erbsen
  • passierte Tomaten
  • passierte Tomaten
  • passierte Tomaten
  • Cashewsahne
  • Cashewsahne
  • Cashewsahne
  • mediterrane Kräuter
  • mediterrane Kräuter
  • mediterrane Kräuter

Tips

  • Mediterrane Kräuter wie Thymian, Salbei & Oregano wirken ebenfalls sehr gut entzündungshemmend.