Pollo Coreano Fit

12m
Serves 4
tiktok.com

Directions

  1. 1Taglia il petto di pollo a bocconcini.
  2. 2Unisci il pollo all'uovo e alle spezie, mescola bene.
  3. 3Impana il pollo con l'amido di mais.
  4. 4Disponi il pollo nella friggitrice ad aria o in forno ventilato, spruzza l'olio e cuoci a 200° per 12 minuti.
  5. 5Prepara la salsa in una padella larga con acqua, salsa di soia, mirin, miele, aglio e ketchup 0, cuoci a fuoco medio alto finché non inizia a bollire e ad addensarsi.
  6. 6Aggiungi il pollo alla salsa e amalgama bene.
  7. 7Decora con il sesamo.

Ingredients

  • 700 gr petto di pollo
  • 1 uovo
  • 45 gr amido di mais
  • 0.3 gr dolcificante
  • 2 gr paprika dolce
  • 2 gr sale
  • 2 gr pepe
  • 2 gr zenzero in polvere
  • 4 ml olio EVO
  • 50 ml salsa di soia (con poco sale)
  • 90 ml acqua
  • 25 gr ketchup 0
  • 20 gr aglio in polvere o fresco schiacciato
  • 20 ml aceto di riso o mirin
  • 20 gr miele
  • 2 gr sesamo
  • 2 gr peperoncino
  • 2 gr chili

Equipment

coltellopadellafriggitrice ad aria o forno ventilato