La Dinguerie Protéinée
Directions
- 1Mettre 1 kg de fromage blanc 0% dans un bol.
- 2Ajouter 3 bonnes cuillères de beurre de cacahuète.
- 3Mélanger bien.
- 4Ajouter 3 bonnes scoops de whey isolate vanille.
- 5Remélanger délicatement la préparation.
- 6Mettre la préparation dans une poche à douille.
- 7Utiliser six pots en verre.
- 8Ajouter la préparation dans chaque pot.
- 9Ajouter des myrtilles dans certains pots.
- 10Ajouter des fraises dans d'autres pots.
- 11Recouvrir avec la même préparation.
- 12Ajouter une poignée de noix de cajou ou de noix de macadamia.
- 13Faire fondre du chocolat.
- 14Recouvrir le chocolat qui est bien chaud dans chaque pot.
- 15Mettre les pots au frigo pendant 2 heures.
Ingredients
- 1 kg fromage blanc 0%
- 3 cuillères beurre de cacahuète
- 3 scoops whey isolate vanille
- myrtilles fraîches
- fraises fraîches
- 1 poignée noix de cajou
- chocolat noir 70%
Equipment
bolspatule en boispoche à douillepots en verrefour à micro-ondes
Tips
- Tu mets les fruits que tu veux à l'intérieur. Si tu veux mettre des bananes, tu mets des bananes.
- On peut ne pas utiliser la poche à douille. C'est juste pour que ça soit plus facile à mettre dans les pots.
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